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【冬天怎么减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 09:46

冬天怎么减肥

2020-03-25 07:39:52

冬天怎么减肥

毕见海副主任医师整形外科山东省立医院三甲

冬天可以通过运动或是抽脂的方式减肥，有利于防止肥胖的程度加重。运动可以选择跑步或者爬山等方式，可以加快脂肪消耗和加快代谢的作用，有利于缓解身材肥胖，防止肥胖程度下降。还可以到正规医院通过手术的方式抽脂，有利于将多余的脂肪抽出，使身材变得更加协调，防止肥胖加重。

2020-03-26 07:49:51

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，冬天减肥效果不明显。体重增加的原理是当能量摄取超过代谢消耗时，就会囤积能量转化为脂肪，然后体重就会增加。冬季气温下降，活动减少，消耗的能量相应减少。另一方面，由于保温的需要，人体倾向于增加脂肪来保温，再加上冬季有春节等传统节日，饮食不易控制，控制能量摄入更加困难。所以冬季减肥不容易见效。但仍然要保持适当的运动和良好的生活规律，饮食规律，对身心健康有益。

2020-03-24 15:53:43