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怎样减肥不反弹

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 17:41

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯江涛副主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等脾胃病科

如果想要减肥而且不反弹，建议要多运动，如果只是通过节食来减肥很容易反弹，当你不再节食，控制不住食物的摄取量就很容易反弹，所以一定要进行运动，运动可以燃烧脂肪，比较不容易反弹，注意平时不要暴饮暴食，饮食尽量清淡一点，如果通过吃减肥药物进行减肥也容易反弹，建议健康减肥。

2019-06-26 13:18

回答2

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王庆松医师

家庭医生在线合作医院其他全科

患者您好，想要减肥不反弹，主要需要先找到合理且健康的减肥方法。减肥药是最不可取的方法，因为其中添加了各种对人体自然代谢不利的物质，破坏我们的人体代谢平衡，久而久之甚至会破坏我们的人体平衡机制，不仅会有反弹的风险，甚至还会影响我们的健康。另外，健身运动配合食疗是最为优质的减肥方法，同时也是不容易反弹的减肥办法，因为这种方法是比较健康的，但是需要配合一定的意志力才能做到完全的不反弹。

2019-06-21 18:28

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