大姨妈期间可以吃巧克力吗

大姨妈期间可以吃巧克力吗

"女性的月经期间是可以吃巧克力的，尤其是黑巧克力。现在观点认为在月经期如果有痛经的症状，或者由于来月经的时候出现下腹胀痛等的不适感，适当的吃黑巧克力，有助于缓解痛经以及经期的不适症状。女性在月经期，由于子宫内膜从宫腔内剥落出血，同时伴有盆腔血管的充血状态，因此会感觉到有不适的症状，包括下腹部胀痛、腰骶部疼痛或者严重的痛经。n如果症状比较轻微，通过热敷、喝热水，或者像吃黑巧克力之类的会有所帮助。如果痛经症状较为严重，需要做进一步的检查，严重自发进行性的痛经，有可能与妇科疾病有关，比如像盆腔子宫内膜异位症、卵巢的巧克力囊肿，都有可能会出现严重的痛经，所以要做一下全面的妇科检查和超声检查来帮助判断。"

来大姨妈可以吃巧克力吗

"关于月经期间或者是孕期营养的干预，忌口的问题是很多朋友都关心的问题。类似的问题五花八门，但是关于经期饮食的问题，在西医上面强调的是全面的营养均衡，不改变个人的生活习惯和饮食习惯，不偏食，也不过于对某种食物推荐。因此对于食物的供给要因人而异，原则上就是饮食要合理，不要吃过油、过糖的这种高能量的食物，要保持饮食的卫生，不要因为饮食不洁引起其它的疾病。同时对于既往有过敏反应的食材，在经期和平时都不希望再吃，在食物的选择和应用上要小心引起过敏性的反应。n其实什么能吃、什么不能吃没有严格的界限，只要不打破平时正常的生活习惯，是没有什么特别的禁忌的。巧克力是一种美味，而且是提供能量的食物，同时巧克力里面含有咖啡因的成分，对于舒缓经期的疼痛、改善心情有一定的辅助作用，同时有些人经期会有些食欲的改变，吃一些巧克力可以补充能量、补充体力，所以在经期适当的吃一些巧克力是可以的。但是任何一种食材都不希望过量，因为过量会导致食物的不平衡，特别是巧克力这种含有高糖的食物，过多的时候会导致肥胖甚至是糖代谢的障碍。所以经期可以吃巧克力，但是要适量，不要过量。"

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