月经期能不能吃巧克力

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经期可以适当吃些巧克力，吃巧克力能促进血液循环、缓解痛经，同时对经行头痛也有一定的缓解作用。
巧克力含有多种微量元素，能够补充人体需要的营养，能调整情绪，让精神变得愉悦，不过巧克力属于高热量食物，要控制食用量，食用过多会导致身体发胖。
经期受到体内激素水平影响，会出现情绪不稳定、腹痛、厌食、抵抗力下降等不良症状，为健康着想，经期应摄入一些营养的食物，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质。
如经期有痛经现象，可喝一些红糖姜水，能活血化瘀帮助经血排出，经期应避免穿露腰、露肚脐的衣物，否则会造成小腹受寒出现痛经的现象，经期也要注意卫生，勤换洗内裤，选择透气性强的卫生巾，以免滋生细菌患上妇科疾病。

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