月经期间能吃巧克力吗

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张晓莉主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲月经期间为什么不能吃巧克力"女性在来月经期间可以少量吃巧克力，不可以多吃，因为巧克力中含有儿茶酚胺，会使女性出现烦躁以及情绪波动，会引起乳房疼痛的症状。本身月经期间受体内䧳孕激素下降的影响，情绪波动较大，吃巧克力会加重症状，所以不建议吃巧克力。巧克力含有蛋白质比较少，主要是含糖量以及含脂肪比较高，属于高热量食物，过量食用容易引起身体发胖，建议最好少量食用或不吃为好。月经期间在饮食方面，需要合理饮食，吃清淡、易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物，不要吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物，要保持心情舒畅，做好腹部保暖，避免着凉。"王一清主治医师成都市第一人民医院三甲月经期间为什么不能吃巧克力"女性在月经来潮期间可以吃巧克力，目前没有任何规定说在月经期间不能吃巧克力，巧克力属于常见的甜品，而且吃巧克力以后，有些女性的心情会更加愉悦，这时候的痛经症状反而可能会缓解。n女性在月经期间不但可以吃巧克力，也可以吃蛋糕，而且还可以喝常温或者是热的奶茶，因为这些食物都不会对月经造成不良影响，既不会引起痛经，也不会导致月经排出异常。女性在月经期间要尽量注意休息，尽量不吃辛辣、刺激的食物。"张佐峰副主任医师哈尔滨市第一医院三甲月经期间能吃巧克力吗女性在来月经期间最好不要吃巧克力，巧克力可以给女性提供一定的能量，由于巧克力是偏甜性的，食用后一方面，可能会导致出现胃部反酸的情况发生；另一方面，过甜的食物可能会导致女性盆腔出现血液循环加速，使月经血流出增多、经期延长、痛经发生。 女性患者在来月经期间注意不要吃寒凉以及过酸、过甜的食物，应该吃清淡、有营养的粥类以及新鲜的蔬菜、水果，用于补充经期由于经血流出导致营养丢失，注意在月经期适当的保暖，避免受凉和感冒的发生。月经期是女性的正常生理周期，不要过于紧张。周曙光主任医师安徽省妇幼保健院三甲来月经期间能吃巧克力吗"月经期间最好不要吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，容易引起神经系统兴奋，影响月经期的睡眠。有的女性在月经期容易出现烦躁、睡眠不佳或者失眠等症状，进食巧克力后容易加重失眠症状。巧克力还容易引起内分泌异常，导致月经量发生改变，有可能使月经时间延长，并且加重痛经的症状。另外，巧克力的含糖量以及热量比较高，血糖异常的女性进食后容易引起血糖升高。吃巧克力会有一定的饱腹感，月经期进食后有可能会减少正常的进食量，不利于身体健康，所以在月经期尽量不要吃巧克力。月经期是女性特殊的生理时期，一般持续时间在3-5天左右，建议要注意合理饮食。"杨新鸣主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲月经期间能吃巧克力吗"月经期间可适当吃巧克力，但不能多吃，巧克力中含有苯酚复合物，促进血液循环，改善痛经。但巧克力中含有茶氨酚，过量食用出现情绪不安或乳房疼痛，巧克力本身属于高热量食物，大量进食后会刺激食欲，容易造成体重增加，经期要改善饮食结构，少食用过甜的食物，比如蛋糕、饮料、糖果。可多吃富含纤维素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、粗粮。同时要摄入足够的蛋白质，多吃豆制品、肉类、蛋类，补充身体所需的营养，避免食用具有刺激性的饮品或食物，否则会造成月经异常。经期要注意保暖，多穿衣物，避免小腹受寒导致痛经。"朱雪莲副主任医师黑龙江省中医医院南岗分院三甲月经期间巧克力能吃吗"经期可适当吃些巧克力，巧克力属于高热量甜食，可促进血液循环，减缓血管痉挛和平滑肌收缩，起到缓解痛经的效果，但不能过多食用。巧克力中含有单糖，食用过多会导致单糖无法被人体吸收，转化成脂肪造成体重增加。经期过多食用巧克力还会出现短暂性的血糖升高，胰岛素也会大量分泌造成食欲增加。经期体质特殊，身体抵抗力下降，一定要注意饮食，增加营养，少食用生冷、辛辣、刺激性的食物，否则会造成痛经。可多吃温热易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、鸡蛋、热牛奶等。对于经期出血量过多的女性，为防止出现贫血，可多吃些补血食物，比如枸杞、大枣、红糖、阿胶等，但也要根据个人体质决定。"孟晓燕副主任医师郑州人民医院三甲来月经期间能吃巧克力吗"来月经期间是可以适量食用巧克力的，巧克力含有丰富的热量及糖分，能够补充经期所需要的热量及能量，以满足月经期间机体高代谢需要，月经期间由于经血的排出，机体处于高代谢的状态，如果不及时补充热量及能量，容易出现低血糖的症状，比如乏力、头晕、出虚汗等。n巧克力虽好但是月经期间也不建议过量食用，以免巧克力的热量不能被机体消耗，转化成脂肪储存起来，容易形成经期肥胖。来月经期间建议注意营养物质的补充，尤其是蛋白质及各种维生素，经期以清淡饮食为主，辛辣、刺激及过于寒凉的食物不建议食用，还要注意腹部保暖、避免腹部受凉，以免影响正常的月经。"孙瑛主任医师哈尔滨市红十字中心医院三甲月经期间能吃巧克力吗"月经期间可以少量吃巧克力，但血糖较高、月经期烦躁以及乳房胀痛症状比较明显的女性不可以吃巧克力。巧克力中含有可可碱、白砂糖、磷脂以及苯乙胺等成分，属于高热量食物，月经期适当进食可以为机体提供能量，预防月经期低血糖。巧克力中的可可碱成分可以提高兴奋性，月经期有烦躁、失眠症状的女性，进食巧克力后会加重，儿茶酚胺类物质可加重乳房胀痛，这类女性不可以使用。巧克力中的苯酚类复合物具有抗氧化作用，可以缓解月经期痛经以及其他不适症状，月经期是否能吃巧克力需要因人而异，不建议大量食用。"朱雪莲副主任医师黑龙江省中医医院南岗分院三甲月经期间能吃巧克力吗"女性在月经期间是可以少量吃巧克力的，巧克力是高能量、高脂肪、高糖的食品，还含有丰富的微量元素为人体提供能量。巧克力食用后可以提供能量，也可以增加人体血液循环帮助缓解痛经，有利于月经血的流出，在月经来潮后由于激素水平的下降，女性常会出现食欲不振、易疲劳的现象，适当的吃巧克力可以刺激食欲而改善症状，吃巧克力不宜过多，如果一次吃的太多，过剩的单糖无法被人体吸收，堆积的热量容易让人发胖。月经是一个特殊生理时期，女性要注意适当的休息，注意保暖，调畅情志，饮食上需要调整，多吃清淡、有营养、偏热性的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。"张毅主任医师北京医院三甲全国第60月经期间能吃巧克力吗月经期可以吃少量的巧克力，都没有什么问题，但是巧克力都含有咖啡因，吃多了也没什么好处，所以适量吃是最好的。 月经期五谷杂粮都可以随便吃，营养的物质都可以随便吃，但是最好是不要吃太辛辣或者特别生冷，特凉的东西都不要吃，像辣椒都可以促进血液循环。 因为月经期的时候血管扩张，血液流速增快，特别是子宫部位的血流增速。如果吃太多辛辣食物，可以促进血液循环，容易使月经量增多且没有好处，特别凉的东西像冰激凌、冰棍也最好是不要贪吃，吃太多了也没什么好处。 部分患者食用冰激凌、冰棍以后突然就月经中断或者几个月都不来月经，出现月经紊乱。

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