来月经可以吃巧克力吗

来月经是可以适当吃巧克力。巧克力作为常见的零食，营养成分丰富，含有较多的脂肪、糖分等所含的能量很高。

在月经期间女性容易出现身体疲乏、精神不好，适当的吃巧克力，可以补充身体能量，而且巧克力当中的糖分，有助于缓解女性的不良情绪，使女性心情变得好转，月经期间适当的吃巧克力还是有好处。也有舒缓痛经的作用，虽然不是太强烈，但是也有小功效。

但是，月经期间不能大量的吃巧克力，巧克力含能量高，吃多也容易导致女性发胖，容易有饱腹感，影响到女性对其他食物的摄入。

在月经期间要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，这样营养素才全面，单吃巧克力就会影响到其他营养素的摄入，对身体是不利，而且在月经期间也要注意多休息，不要太劳累。

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