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拔罐减肥靠谱吗，有没有副作用，能反弹吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 10:06

拔罐减肥比较靠谱，但是具体作用因人而异，要配合饮食调理以及适量运动来达到。拔罐减肥本身通常没有副作用，但是拔罐次数较多或者个人护理不当，则有可能对机体产生副作用。减肥是需要长期坚持的过程，即使拔罐减肥成功，后期不注重身材管理也存在反弹的可能性。

拔罐具有通经活络、活血化瘀的作用，拔罐后会加速血流及淋巴循环速度、促进新陈代谢、调节内分泌，从而可以加速脂肪消耗，起到辅助减肥的效果。通过在需要减肥的部位进行走罐，产生的热量也可以加速脂肪组织代谢、加速脂肪分解，促进减肥。此外，拔罐还可以调节脏腑功能，促进胃肠蠕动，预防及缓解便秘形成，进而对减肥也有一定的帮助。

规律、适量的拔罐减肥一般没有副作用，但是中医认为拔罐是一种消耗气血的操作，不可过度。频繁拔罐或者留罐时间过长，可能会降低精力，影响日常学习及工作效率。拔罐后多会导致毛孔处于开放的状态，后期保暖不及、经受风寒刺激还有可能引起感冒。

肥胖通常与饮食不良、长期不运动、熬夜、内分泌失调等多种因素相关，无论采取何种方式减肥，如果在起效后继续维持不良的生活习惯，暴饮暴食、不做运动锻炼等，均有可能导致反弹。