拔罐减肥有效吗 需注意什么

　　 拔罐减肥有效吗？拔罐减肥效果显著。但是，减肥期间要合理饮食，才可以巩固减肥效果。那拔罐减肥期间如何注意饮食呢？下面小编就详细地为大家讲解下拔罐减肥期间的饮食注意事项。

　　 拔罐减肥法

　　 拔罐减肥有效吗？拔罐期间不可以吃油腻过甜的食物。一定要结合合理饮食，可以巩固减肥效果。要做到多素少荤，晚餐多吃素，补充维生素C及胡萝卜素等及膳食纤维，蛋白质类过量的食物容易滞留肠道，变质后容易引发消化道肿瘤。

　　 拔罐减肥期间，油腻过甜的食物一定要忌口。习惯吃油脂多的食物容易导致脂代谢异常，长时间下来会引发动脉粥样硬化及冠心病。过量摄入蛋白食物更会加剧胃肠道和肝肾代谢负担。多余热量堆积容易引发高脂血症、糖尿病及肥胖症。所以，晚饭一定不要总是吃油腻和糖分高的食物。

　　 拔罐减肥期间最好不要经常吃快餐。很多上班族经常都要加班，吃饭没有着落的时候就只能选择快餐了。虽然食量小，可是长期进食单一的高蛋白、高胆固醇及高糖食物，饥一顿饱一顿，反而会影响消化，加剧胃肠道的负担。

　　 减肥方法也不可以不吃主食。特别天气比较热的时候，很多朋友食欲比较差，往往只吃点水果或凉拌菜。这样反而不利于健康。大家一定要遵循这些拔罐减肥饮食原则，合理饮食，才可以避免减肥反弹。

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