【按穴位减肥方法有哪些？】

按穴位减肥方法有哪些？

2020-04-04 05:25:02  

按穴位减肥方法有哪些？

1.旋转肚脐四周，一手四指并拢，用四指指腹稍用力按压，沿肚脐周围左右各按摩10次。2.足三里穴位：按摩瘦腿足三里穴在膝下一横指，按摩足三里可防治多种疾病，具有调节机体免疫，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，疏通风湿，通经活络等功效。重复地用指腹按摩这个穴位100次。3.三阴交穴位，按摩减肥三阴交穴位于内踝上三横指宽处。经常揉搓这个穴位，对肝、脾、肾都有保健作用。除按摩外，平时也要适当锻炼，如散步，可根据自己的需要，选择慢走、中速或快步走。行走能平和气血，舒活筋骨，为减肥奠定长久的基础。

2020-04-05 05:35:01

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