减肥胸部缩水怎么恢复

问减肥胸部缩水怎么恢复

陈春燕副主任医师

胸外科 茂名市中医院

根据你的这个提问来讲，乳房由皮肤、脂肪、腺体组成，乳房的大小随人种、年龄、发育、营养、体型、胖瘦等因素有所不同，胖人的乳房比瘦人的乳房大，在减肥的过程中，乳房的脂肪也得到消耗，所以减肥后会出现胸部缩水，针对这种情况，我们建议：一、保持均衡营养，不能过度节食或使用极端的瘦身方法，在瘦身的期间应该保持均衡营养，注意增加优质蛋白，如牛奶、鸡蛋的摄入，还要注意补充维生素。二、加强体育锻炼，多做扩胸、游泳、胸部瑜伽，改善胸部的血液循环，淋巴循环，使胸大、小肌看起来更加发达，视觉上减少乳房缩水的现象。三、控制减重的速度，避免急速减肥带来的乳房缩水。希望能帮助到您，祝您早日康复！

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