冬天快速减肥方法

于晓光 主治医师 三甲

提问

对于冬天快速减肥方法一定要重视，你提到的冬天快速减肥方法为你解答如下.病情分析：
您好，既要快速减肥，又要能保持健康，建议你每天白天除了正常的饮食外。晚上的饮食最好是酸奶以及低热量食物。
指导意见：
最重要的喝完酸奶后要注意运动超过半个小时，慢跑就行。一般3个月左右就能减掉不少。希望我的回答对你有帮助。

2013-07-02 19:36

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阮颖 主治医师 三甲

提问

对于冬天快速减肥方法一定要重视，你提到的冬天快速减肥方法为你解答如下.病情分析：
您好，根据您的描述最好不要吃夜宵，因为晚上吃食物最容易增肥的，也不要熬夜，熬夜容易引发内分泌紊乱而导致减肥的效果的啊
指导意见：
您平时可以多吃些水果和蔬菜，勤锻炼，比如慢跑，转呼啦圈等等，给自己制定一个减肥计划，每顿饭最好7分饱为宜，少吃些主食，这样时间长后就会减肥成功，游泳也是一个很好的减肥运动，祝健康

2013-07-02 19:33

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