吃一周西红柿能瘦多少

虽然坚持1周只吃西红柿，体重会有下降，但是会损害健康。

很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，轻松减肥，快速减肥，上网找度娘，找偏方秘诀，会发现像水果减肥法、西红柿减肥法、巫婆汤、21天瘦身法、针灸减肥、按摩减肥，这些所谓的偏方秘诀，共同一个特点就是不让我们均衡营养，吃东西，短时间会体重下降，减少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是会带来身体的损伤，营养不良，会出现减重溜溜球效应，也叫体重反弹，流失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。

要想减重，不是通过所谓吃1周西红柿，而是希望通过健康的生活方式培养，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡，充足的睡眠；另外规律的作息，戒烟限酒非常重要。

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