决定去一个 健身房 训练，或者相反， 在家里做这是一个非常个人化的选择。 没有人比您自己更能决定什么最适合您和最适合您的需求。 但是，如果您有疑问，您有兴趣了解有关每个选项的一些信息。 我们告诉你！
在家训练还是在健身房训练？
许多人想知道是去健身房还是在家进行锻炼。 主要原因通常是 缺乏时间，经济方面或在健身房没有动力; 尽管有多种原因可以导致一个人更喜欢在家锻炼。
尤其是在冬天的几个月里， 许多人发现不得不离开家去健身房很困难。 这通常是因为 他们更多地考虑离开家去体育馆需要付出的努力，而不是目标本身。 然而，根据目标，在家训练也不是坏主意。
我如何决定是在家锻炼还是在健身房锻炼？
正如我们在文章开头所说，没有人比您更能做出决定。 想一想你想要实现什么目标，以及你是否拥有实现它的所有资源。 另一方面，如果您更喜欢健身房，请反思您的能力 纪律和毅力 定期参加并认真对待。
去健身房和在家做都是不错的选择，但是，你必须问问自己 你需要多大的强度才能达到你的目标 （减肥，增加肌肉，保持良好的体型……）。
在家训练和在健身房训练有什么区别？
这是可能的 在家训练对你来说更舒服 而且更容易对抗懒惰。 另外，你可以 使培训完全适应您的日程安排. 但是，根据你的目标，如果你真的认真对待它，你应该逐渐获得 适用材料 不断发展。
另一方面，如果你设法找到一个地方 健身房, 这给了你 以更安全的方式进化。 在那里你会找到一切 材料类型，机器 增加重量 集体课， 监控器 他们可以为您提供一切帮助...
决定时的结论
如果您是一个纪律严明且坚持不懈的人，您会找到一种方法来实现您的目标，无论是在家里还是在健身房。 不过，从广义上讲，他认为在家里你没有理由想念， 您可以完美地适应并学会发挥创造力以实现完整的培训。
另一方面，在健身房你会发现 你需要的一切，你有触手可及的多种选择。 此外，与其他人的接触增加了 社会化， 如此积极地摆脱日常烦恼。
