自然分娩产后宣教
发布日期：18-03-05 11:14:15 类别：科普园地
1. 注意排尿：产后多饮水，勤排尿。产后2~4小时下床排尿，避免形成尿潴留， 下床时缓慢起床，必须有医护人员或家属陪伴，避免产后虚弱造成晕厥。
2. 合理饮食：产后宜进食清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋汤、面条等。多吃蔬菜、可吃水果。忌食生冷、刺激性食物，催奶汤如鸡汤、鱼汤、排骨汤等可在一周左右再食用，防止过早食用，出现乳胀。
3. 促进宫缩：按摩子宫，促进子宫收缩，减少出血，产后宫底一般在脐下2cm。
4. 适当活动：产妇分娩体力消耗，精神疲劳，在休息的同时也要适当活动，以减少产后出血，促进肠蠕动，有利于会阴切口的愈合。
5. 保持清洁：勤换内衣内裤、卫生垫、保持会阴部清洁，卧床休息时应该采用健侧卧位。
6. 恶露变化：开始为红色，1周后逐渐变为浆液性，2周后逐渐变为白色。如果 出现阴道流血多、伤口疼痛、排尿困难、有大便感觉应及时告知医护人员。
7. 宝宝喂养要点：新生儿出生1小时内及时进行母婴皮肤接触，早吸吮，早开奶。按需哺乳，一般2-3小时哺乳一次。喂奶时需让宝宝完全含住乳头，并且含住大部分乳晕，可防止乳头皲裂的发生。每侧乳房吸吮15-20分钟，两侧乳房轮流吸吮。每次哺乳后，应将宝宝竖着抱起轻拍背部1-2分钟，排出胃内空气，以防吐奶，哺乳后将宝宝保持右侧卧位，以防呕吐造成窒息。喂后宝宝能安静入睡，每天有1次量多或少量多次的软便、6次左右小便即母乳充足。
