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女性生殖器官的保健常识远离妇科疾病的健康小贴士

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 18:59

女性生殖器官的保健常识远离妇科疾病的健康小贴士

2017-07-24 06:52网友分享

一、预防女性妇科疾病做这好几点

　　(1)备好自己的专用清洗用具

　　不与他人合用浴巾，清洗盆在使用前要洗净。毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下暴晒，一般暴晒4--6小时，可以达到杀菌消毒的目的。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。暴晒时要注意翻动使内外面都能直接受到日光的照射。

　　(2)注意外阴部的局部卫生

　　用温水清洗外阴，最好不要药剂冲洗外阴部，也不要使用碱性大的肥皂，以免改变阴道正常的酸性环境。必须用肥皂时，应选用刺激性较小的婴儿香皂，以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗，都要保持局部的洁净和干燥。

　　(3)不洗盆浴，上公共厕所宜蹲不宜坐，勤洗、勤晒内裤

　　小便后应用卫生纸将尿液擦干。大便后用手纸由前向后揩拭干净，并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

　　(4)月经期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基和孳生地。

　　(5)注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。

　　(6)当身体机能下降或正常菌群失调时，也会发生某种生殖道感染。因此积极参加体育运动，锻炼身体，增强体质，提高机体的免疫力和抵抗疾病的能力。

　　(7)不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。

　　(8)当机体出现外阴炎症或阴道疾患后，须到医院进行诊治，遵医嘱在短期内用药，如有必要进行阴道冲洗，需要维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。

　　总之，女性生殖系统炎症不容忽视，女性朋友们要洁身自爱、相信科学、定期妇检、身体不适要早就医、早诊断、早治疗，不要长期自我随便滥用药物，而走入“误区”。

二、远离妇科疾病的一些健康小贴士

　　1、一定要少用抗生素

　　咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、内裤必须分开清洗

　　霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

　　3、切忌过度使用护理液清洁

　　频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

　　4、怀孕期间要特别注意卫生

　　妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

　　5、注意洗衣机里的细菌

　　几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!

　　6、注意公共场所卫生

　　公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

　　7、选择正确避孕方法

　　避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

　　8、妇科病必须夫妻同时治疗

　　如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。

　　9、应穿全棉内裤

　　紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!

三、日常生活中女性预防妇科病的10个方法

　　1、锻炼身体，提高身体免疫力，增强身体素质，强魄体格。

　　2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

　　3、注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。

　　4、定期妇科检查，定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一，特别是已婚女性。

　　5、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

　　6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

　　7、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

　　8、不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。

　　9、养成良好的卫生习惯，不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

　　10、在适合年纪生育，女性一生中有一次完整的孕育过程，能减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病的发生，增加免疫力的同时，还能治疗原发性痛经，推迟更年期。

四、女性私处的保健常识大全

　　阴毛与性兴奋

　　位于耻骨联合前方的一层肥厚、柔软的隆起，由脂肪构成。成年女性的阴阜上覆盖的阴毛。在阴阜上触压会产生性兴奋。

　　生长在阴部的毛发。阴毛的颜色、形态、多少各不相同。阴毛的主要作用是保护阴道口不受过分冲击;在性兴奋时会使阴道分泌物产生的气味持久，也可以增加刺激时的愉悦感。

　　女性阴毛从青春期的乳房发育后开始生长，可分四期：

　　Ⅰ期阴阜和阴唇上开始出现稀疏的浅色阴毛;

　　Ⅱ期阴毛逐渐变粗和卷曲，颜色加深;

　　Ⅲ期阴毛初具成人特征，但尚未达到多数成人的程度;

　　Ⅳ期阴毛呈典型的成年女性型，多成倒三角分布，有的可延伸至肛门口。

　　阴唇

　　靠近两股内侧的一对隆起的皮肤皱襞，底下是以脂肪为主的结缔组织，起自阴阜，后端逐渐变薄，止于会阴。大阴唇的脂肪组织顺性交中起减震器的作用。

　　小阴唇

　　位于大阴唇内侧的一对薄皱襞，色褐或微红，表面无毛。形状、大小个体差异性很大。

　　阴蒂

　　位于两小阴唇顶端的小体，有勃起功能，相当于男性的阴茎。上有丰富的神经末稍，感觉极为灵敏，是使女性动欲的主要器官。

　　位于两侧小阴唇之间的菱形区，前为阴蒂、后为阴唇系带。

　　位于阴蒂下方、阴道口之上。

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