孕妇怀孕小贴士

许多夫妇都希望生个健康聪明的孩子，但有些夫妇经过努力还是没有成功。今天，小编将和大家分享十大健康怀孕秘诀，帮助大家顺利怀孕。

头号吃、喝、养自然

男人缺锌会导致睾丸激素产量低。减少精子数量，因此男性应多吃富含锌的食物，如精制肉、鸡肉、海鲜和各种谷物。钙和维生素D也有助于提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！女人经常喝茶。研究表明，每天喝半杯茶的女性怀孕的可能性是其他女性的7倍。

清洁健康，滋养生命

拒绝饮酒：酒精饮料或碳酸饮料，如米酒和甜酒、可乐等，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。拒绝吸烟（甚至二手烟）：烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因改变，一些有害的诱变剂会导致精子数量减少，甚至阳痿：拒绝过度运动：脂肪过低的女性会导致排卵停止或症状明显的闭经，严重的话会导致女性失去怀孕的能力。所以保持规律的锻炼是一件好事，但不要过度！

Top3保持清新，易于穿着

由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。因此，建议男士穿透气短裤和宽松的外裤，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些剧烈的运动。

前4名计算简单，排卵愉快

你可能听说有很多药物可以帮助你怀孕，但在你选择之前，你必须仔细咨询你的医生。其实，如果你想生孩子，最重要也是最简单的方法就是准确把握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏：排卵在月经前14天开始，如果你的周期长度是2430天，你的排卵期大约是1016天。

一般来说，卵子只能存活12-24小时，所以排卵后怀孕往往太迟。

精子可以活72小时，如果在排卵前每3天住在同一个房间里，就更容易受孕。

前5名熟练使用机器并准备抓取

排卵预测因子是好帮手，它可以提高怀孕的机会。它能快速、准确地检测尿中黄体激素是否升高（LH峰值），通常发生在排卵前24-36小时。在发现LH峰值后3-6小时内，最有可能达到怀孕的目的。

孕前六大保健

预约孕前体检，医生会知道你的家族史，确保没有遗传病，保证胎儿健康成长。医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想生孩子的女性至少应提前3个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，怀孕时间才能更好地计算出来。

前7名精准计算，抓住机遇

专家建议，排卵期，最好每1-2天共用一个房间。睾丸激素的男人在清晨特别活跃，因为两人都精力充沛，所以他们更容易怀孕。抓住时机，不要错过！

帮助你怀孕的8个正确姿势

夫妻不仅要做爱，还要注意端正姿势。研究表明，男人和女人可以使精子更深入子宫内部。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人造润滑剂，甘油，甚至唾液，这可能会杀死精子。

Top9逐步寻求帮助

怀孕不是一夜之间发生的。有时候你需要外界的帮助。专家建议，如果你各方面准备充分，3-6个月没有怀孕，夫妻俩会进行初步检查，并根据你的病史、年龄和性格寻找一些医疗帮助。

十佳双人世界，放松享受

当你想怀孕时，急迫的情绪往往占据你的整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，消除你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量减少。如果你想你的怀孕是浪漫和难忘的，放松和享受它！

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