一月
保暖御寒
宝贝的皮肤脂肪层很薄弱，在这个寒气逼人的时节，身体极易遭受冷气的入侵。此时多补充点乳制品、动物肝脏、芝麻、虾米、虾皮；当食用应季蔬菜，首选大白菜、叶类蔬菜、胡萝卜、藕等。可增强全身的血液循环，使身体处于适宜的温度而不受伤害。
二月
适食防肥
春节前后的饮食特别的丰富多彩，宝贝们纵然受不了各种美食的诱惑，尤以大鱼、大肉为最爱，难免会进食过量，再者活动量少，造成肥胖和积食是不以为然的。在进餐时，薯类、南瓜、山药、粗粮、蔬菜是肉类食品最好的搭档，并可以促进宝贝肠胃的消化和营养的吸收。
三月
抗燥防火
早春时节，万物复苏，气候冷暖不稳定，宝贝的身体也会因此而产生各种不适。口舌生疮、大便干燥、小便赤黄等现象就会不请自来。应少量多次的给宝宝补充水分，可选择食用白菜、山药、萝卜、苹果、香蕉、橙子来败火，还可以适量饮用点自炸的新鲜果汁去热除燥。
四月
强体防敏
春暖花开的季节，是敏感体质宝贝的难过季，对于牛奶、花粉、贝类等食物极易产生过敏。因此，腹泻、皮肤红疹、打喷嚏等现象就会频繁的光顾。此时应多去户外晒太阳，除了多食用肝脏、胡萝卜、青椒、柑橘、芝麻、核桃外，玉米、小米、燕麦等杂粮也可以起到增免疫、防过敏的作用。
五月
茁壮成长
宝贝在这个时候，身体生长发育是最快的，所以定要把握好利于成长的每一个因素，让宝宝的身高赢在起跑线上。此时的气候已渐渐转暖，保持适量的户外活动，对宝贝骨骼的发育很有好处；其次，常食用牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海产品也可以促进宝贝健康的成长。
六月
潮热防痱
穿裙子的季节，也迎来了雨水的哭泣。由于气候潮湿，且比较燥热，宝宝的皮肤常会引起过敏、痱子等问题。可以常给宝宝饮用西瓜皮熬制的汤水、绿豆粥和冬瓜汤；皮肤采用鲜薄荷煮的水洗澡；平时室内要常通风；宝宝的衣物保持清洁等生活习惯可有效改善和防范。
七月
忌冷防泻
由于气候的日益炎热，宝贝会时不时的口渴，这时，各种冷饮便吸引了宝贝们的眼球，但如果宝贝吃多了，就容易引发腹泻和痢疾等一系列症状的肠道问题。这个季节，应尽量少让宝贝接触此类冰冷的食物，而要多饮用温开水，适量食用绿叶蔬菜及苦瓜、黄瓜等清淡的食物。
八月
汗多防暑
时下几乎是一年中最热的时候了，属于这个时期的很多不适将在此涌现。最明显的莫过于宝贝出汗多，这时应及时补充水分，多吃水果，饮食避免油腻，主要以清淡的粥类、蔬菜、粗粮为主；为了防止宝贝中暑，还可多喝点红豆汤、绿豆汤；饮料首选酸奶。
九月
避感防泻
秋老虎缓缓下山了，宝贝可经受不住这突然的袭击。秋意盎然，凉风抖擞，宝宝幼嫩的小肚皮极易受凉，稍不注意，腹泻和感冒就轻易的找上了家门。这个时候，应多食用当季蔬菜，少食生冷海鲜、少油腻，多补充易消化的食物如：面条、米粥；还要做到勤洗手，避免病从口入。
十月
润肺防燥
中秋时节，虽然凉意浓浓，但秋燥也给宝宝带来了不爽，常会有咽干、咳嗽等表现。这个季节，润肺除燥是应该给宝宝做好的防护工作。除了多喝水，饮食中可添加点滋阴润肺的食物如：百合、梨、胡萝卜、藕、萝卜；饮品可选择有生津作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜、苹果汁、橙汁等。
十一月
养护脾胃
随着天气的渐冷，似乎还留有秋燥的踪影，宝宝有可能对于季节不太适应，导致食欲不振。这时要给宝贝增加点瘦肉类来适应转冷的气候。然而，适当的滋养一下脾胃，也是对于寒冬季节进补前的准备。可进食萝卜、栗子、小米胡萝卜粥、鸡肉、鱼肉、牛肉等健脾养胃的食物，少食海鲜等生冷食物。
十二月
进补防疾
寒冷季节已至，需给宝贝适量摄入点能量性的食物，才能帮助身体提高免疫力，来抵御寒冷到来所造成的疾病，如：咳嗽、肺炎、感冒等。适量补充豆制品、奶、蛋、鸡肉、牛肉等含蛋白、脂肪、钙、铁的食物；应搭配大白菜、白萝卜、土豆等当季的蔬菜和水果；少食或禁食生冷食物。
