运动康复到底是什么?

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现如今在重视运动健身的同时，也要时刻注意身体的状态和变化，这就离不开运动康复，它可以把身体存在问题的人，康复成身体正常的人，最后变为一个健康的人。

什么是运动康复？

中国康复研究中心常务副主任李建军曾说：“真正意义上的康复医学，是指综合应用各种有效措施，减轻并代偿伤病残者的身心功能障碍，使残存功能得到最大限度改善和发挥，以最佳状态回归家庭、参与社会。”

运动康复有什么特别之处？

针对性强

可以治疗各器官系统的疾病和康复功能，使体弱者变得强壮，提高机体的抵抗能力，调解人的情绪状态。锻炼者在治疗中须根据自己的病情和体质状况灵活制定合理方案。

主动性

运动康复，一般具备较强的主动精神，需要运用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，从而战胜各种疾病。只有充分的增强主动意识，才能达到强身健体、康复和治疗疾病的目的。

双重效应

既是有针对性地防治某种疾病的过程，又是一种促进身心健康的过程。无论采用什么形式、什么性质的运动康复，都具有康复身体和促进身心健康的双重作用。

临床应用

运用平衡训练、步态训练、关节活动范围训练、增强肌力训练等方法，帮助其树立正确站姿、坐姿、睡姿、步行姿势等，恢复正常生活。

提到运动康复，很多人会觉得只有身体发生损伤的时候才需要，而运动康复的核心并不是出现损伤再去康复，而是在预防运动损伤的基础上，对身体进行评估筛查，及时的发现问题并解决问题，所以理论上说，几乎所有的人都需要进行运动筛查和评估。想要更好的解决身体存在问题，就要选择安全、规范的运动康复训练机构。

天时国际运动康复训练连锁机构，秉持功能至上、重返运动的理念，运用扎实的运动康复专业知识、丰富的实践经验，制定适宜的康复训练方案，用国际经典的动作评估筛查与训练体系，找出引起肌肉骨骼症状和功能障碍的根源，并设计有针对性的系统训练。通过科学、专业、系统的身体评估筛查后，对于身体状况良好的人，会让健身训练的效果事半功倍，对于身体存在运动风险的人，可以及时解决问题，让他们重拾运动喜悦，享受健康生活！

专业的运动康复师，全方位对身体功能进行体测、评估、筛查、系统完善的分析体态健康状况；提供针对性的运动康复方案，结合自身诉求，为会员建立数字化健康档案，制定私人健身计划，收获更加快速精准的康复效果。