首页资讯 3大减肥误区想瘦千万别这样做

3大减肥误区想瘦千万别这样做

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 19:44

核心提示：各种各样的减肥广告铺天盖地“袭”来，令许多想减肥的美眉们看的眼花缭乱；而各种关于某种减肥方式或减肥产品急功近利、损害健康的报道也比比皆是。究竟如何选择才能既达到减肥目的，又不影响身体健康呢？让我们一一来分析。

　　误区2：“减肥时速”?

　　“一个月瘦20～30斤”、“三天可轻6～8斤”、“一次有效，终身不胖”……不知为什么，现在的瘦身广告越做越夸张，但仔细一想，如果那么快的时间就可以掉上几十斤，这个世界上还会有胖子存在么?而所有的胖子都“终身不胖”，这家瘦身店第二年怎么还在做广告?

　　Q：减肥究竟有没有速成这回事?体重掉多少才是合理的?

　　A：肥胖是慢性、长期造成的，但常常被误认为只是暂时性的问题，可以通过短短几个月的激烈节食或其它方式获得“一步到位”的解决。但大多数体重过重的人都清楚，体重控制需靠一辈子努力。如果要安全又要有效的话，任何的减肥计划都应以长期的眼光来考虑，否则到头来徒然浪费金钱与力气。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

3大减肥误区 想瘦千万别这样做