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瘦身过度有危害吗？到什么程度最好？

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 20:14

疾病：营养不良

问题：

我是一名舞蹈演员，对身体的要求比较苛刻，我的身材也不算胖了，但是还是不多满意，想要再瘦一点，我想知道瘦身过度有危害吗？到什么程度最好？

回答1

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你好，人的正常体重大致可以这样就算，人体身高的厘米数值减去一百，过轻和过重的体重对人体都有危害，肥胖容易高血压，高血脂，过轻则容易营养不良，厌食等等，建议你维持正常体重最好。

2015-12-16 01:51

回答2

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健康指导：脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。第二：骨质疏松美国最近的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。最好还是不要过度瘦，还是要保证身体指标的平稳。

2015-12-16 07:47

回答3

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你好，许多人瘦身过程中，最大的危害就是过于节食。造成身体营养不良。有些由于饮食不规律造成胃肠道疾病等。所以在瘦身过程中，控制饮食必须是在保证人体每日所需的营养下进行。规律和合理的饮食避免损害胃肠功能。

2015-12-16 19:03

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