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减肥过度会给我们造成什么伤害？原来，并不是越瘦越美呀

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 20:14

　　因为眼下是夏季，人们都纷纷开始了自己的瘦身计划。小编周围有至少4个朋友在减肥或者准备减肥的过程中。我们身边的朋友肯定也有着一年四季都要开始减肥的。那么，既然今天的天气这么好，外面肯定又多了一群正在努力减肥的朋友们，我们就来借此机会讲讲减肥吧。

　　减肥，有很多种。最常见的也是最健康的减肥方法是运动减肥，也就是通过运动来燃烧自己体内的脂肪，帮助自己变瘦。其次是节食减肥，这种减肥方法有损身体健康，而且非常容易反弹，最重要的是减肥过程中非常痛苦，所以小编并不推荐。其他的减肥方式，例如手术和吃药，都对身体危害极大，所以在此并不讲述。

　　说了那么多减肥的方法，不知道你经常用什么方法来减肥呢？如果你也能很快说出几种减肥方法，那么就说明你对减肥已经非常熟悉了。其实，现在的人们真的是太喜欢减肥了，不管胖瘦，都喜欢去减减肥。似乎只要再骨瘦嶙峋一点，就可以变得更美丽，更具有魅力了。

　　这是非常可怕的。因为我们的脂肪并没有那么没用，一定的体脂率其实能够起到保护我们的内脏的作用，身体中含有一定的脂肪，也对我们的健康有好处。通常来说，我们的身体要保障男性:15%~18%、女性:25%~28%的体脂率。我们身边总有一些喜欢减肥的瘦瘦的女性，她们的甚至连男性的体脂率都不到呢。所以这种减肥成风的现象值得我们深思哦。