什么是运动康复

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运动康复是一个非常广的概念，可能在国外运动康复开展要得更加全面跟普及。在我国可能也没有这么开展的没有这么普及。 这几年在社会上也有一些专门的运动康复的机构也开的非常多。 运动康复他是包括非常多方面的。有身体的肌肉还有各个关节等等。成就机体的四肢运动系统来说， 那么从营养学和营养学角度出发。对于有运动伤的朋友来说那么能够接受全面的这种运动康复当然是好的，当然可能受到一些客观的原因的限制。其实自己能够多掌握一些这方面的知识，自己给自己做这个运动康复也是可以的，那么它包括就是肌肉、还有各种肌肉和关节的一些力量适应性柔韧性的就恢复。 当然要配合比较好的一些饮食或者是运动的一些配方结合休息，同样的能够达到运动康复的效果。

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