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康复运动种类有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 20:32

康复运动种类有哪些？

2019-03-31 阅读：2.21k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

康复运动种类有哪些？体育康复方式可分为五大类。

耐力性锻炼项目：步行、健身跑、自行车、游泳等。

力量性锻炼项目：包括有助力、抗阻、主动的肢体运动，如掷实心球、哑铃练习、拉拉力器，腹肌锻炼等。

放松性锻炼项目：老年人和慢性病患者最适宜参加散步、健身跑、太极拳、保健按摩或放松体操等。

一般健身性锻炼项目：广播操、八段锦、易筋经、康复体操等。

医疗体操和矫正体操：降压舒心操、练功十八法等。

体育锻炼对心脏和血管机能的影响有哪些？

答：运动时心脏和血管活动的变化：①心率变化；②每搏输出量增加；血压变化。

运动对心脏和血管机能的影响：心脏形态结构的适应变化；窦性心动徐缓和每搏输出量增多；提高对血压的调节能力；④血液的高密度脂蛋白胆固醇含量改变。

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