运动康复是什么呢

　　运动康复：运动康复，个人理解是通过运动(主动或被动运动)恢复患者的健康。运动包括许多，如人体最基本的功能训练、肌肉力量训练、运动模式调整、呼吸模式调整、平衡训练、拉伸运动和步态调整，这些是为了恢复人体的正常生理功能并使患者能够过上健康的生活。

　　运动康复的作用

　　1.在我们的生活中，经常会因为久坐而出现颈肩疼痛。这种问题在医院无法检测到，因为没有伤口。

　　2.姿势不佳导致的脊柱弯曲异常、腿长腿短、肩膀高低、骨盆旋转等问题可以通过运动康复来改善。

　　3.生活中的一些小问题，如骨盆周围肌肉紧张导致的女性痛经、轻度肩周炎、打鼾以及长时间行走和跑步后的颈、肩、腰和腿疼痛，可以通过调整身体的结构和功能来改善。

　　什么人需要运动康复

　　出现症状和受伤后不需要运动康复，但每个人都需要，现代人的生活条件越来越好，导致身体本来应该有的功能退化，比如脚踝和脚趾的能力。功能的简单降级不会给我们带来问题。但一旦我们开始使用我们的身体功能，一些关节的退化会导致其他关节承受更大的压力，从而导致受伤和疼痛。

　　运动康复要学什么

　　人体解剖学、生理学、慢性病的运动康复、运动康复治疗技术、运动损伤和康复、康复评估、物理治疗、肌肉骨骼康复、职业治疗、运动损伤保护和急救以及运动处方原则。

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