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市民参加减重减脂大赛手段须“健康”

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 21:55

市民参加减重减脂大赛手段须“健康”

在3个月内减少基础体重的5%至10% 减重比例超过15%者不参与评奖

“减重”“减脂”，这样的字眼儿经常被人们挂在嘴边上。近日当一名网友发帖称其家人参加了江苏扬州市举办的“健康减重减脂大赛”时，引发许多关注。

报名人数超标

“健康减重减脂大赛”的主办方为扬州市疾控中心。昨天下午，扬州市疾控中心慢病科的解科长告诉北京青年报记者，此次比赛是当地针对国家“体重管理年”的活动之一。

据解科长介绍，此次比赛原计划招募1000名市民参与，但通知发布后，来报名的人数非常多。为此疾控中心作出调整，最终参赛的市民达到1432人。

报名者需要符合一定的参赛条件，比如男性身体质量指数超标，或腰围超过90厘米，或体脂率超过18%，女性则要求身体质量指数超标，或腰围超过85厘米，或者体脂率超过28%。

减重比例超过15%者不评奖

主办方还规定，参赛者必须保证其减肥方法的科学性和合理性，不得使用任何药物或非法手段进行减肥。根据在3个月内减少基础体重的5%至10%，不会影响身体健康的原则，本次比赛期间减重比例超过15%者不参与评奖。

解科长就此解释说：“本次大赛以运动和饮食控制为主，我们的目的是培养市民健康减脂的理念。”

解科长说，“我们招募的是18到59岁的超重、肥胖人群。如果报名者有身体疾病，或者部分指标异常，我们不建议参赛。希望市民在身体健康平稳的状态下来健康减脂。”

报名完成后，主办方对参赛者进行专门的体测，了解每名参赛者的身体情况等，并据此为参赛者提供建议，比如“每天需要摄入能量的值、建议消耗能量的值”。解科长表示，比赛从今年5月开始后，参赛者可以自主规划减肥方案。“每个人的兴趣爱好不一样，有的人喜欢跑步，有的人喜欢游泳。参赛者可以根据我们给出的建议，自行制定运动计划。然后选择喜欢的项目，坚持下去。”解科长说。

运动量过大会被提醒

此外，在比赛开始后，扬州市疾控中心还根据参与者所在的县区，分组建群，为参赛者持续提供科学减脂服务。

“我们的工作人员曾接受过相应的培训，他们会在群里分享一些科学减脂的内容，比如食物的营养成分、健康食谱、减脂方案等，并分享各类运动的能量消耗速度，帮助参赛者计算合理运动的时长。”

解科长说，在比赛期间，工作人员如果发现一些参赛者运动量过大，会建议参赛者及时进行调整，保证市民科学减脂。

在此期间，主办方还组织了一些活动，提升参赛者的参与度。今年6月，主办方就组织了一次健步走活动，吸引1039人参与。

解科长介绍，8月9日起主办方为参赛者进行第二次体测，体测结果指标就是参赛者的“成绩单”。扬州市疾控中心会根据体测的结果，按照公式来计算出参赛者的得分，并按分数高低进行评奖。比赛奖品包括血压计、体脂仪等。

“8月9日下午参赛者来体测时，我们发现很多人的减脂效果都不错，健康情况确实有了改善，参赛者也很有成就感。”解科长说。

文/本报记者屈畅实习生林子轩

统筹/蒋朔