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健康减肥五行操,健康五行30分钟清晰拍打30分钟

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 21:58

健康减肥五行操

2024-11-22 热度：1757

五行健身操解说词

五行健康操十八式动作如下：
1.拍打天门2.双龙吐珠3.前摆後摇4.开合虚掌5.排山倒海6.拍掌扩胸7.龙飞凤舞8.扭转乾坤9.花开富贵10.鲤跃龙门11.螳螂捕蝉(左)12.螳螂捕蝉(右)13.物换星移14.天女散花15.上下天梯16.同心协力17.凤阳花鼓18.收操调息

五行健康操怎样做

我每天做这个操，效果很好。你就在登陆时点击网页，输入五行健康操字样，就可以跟着做了。最好是跟着五行健康操创始者吴德胜老师做。

五行健身操最适合吧个年龄层跳?能减肥吗?

20-30岁之间，可以减肥，效果不明显，大多是强身健体用
望采纳，谢谢！

跳五行健康操能减肥吗

不能

五行健康操,有喊口令的,什么排山倒海,双龙戏珠这些,要重复三次,谢谢...

1.拍打天门
2.双龙吐珠
3.前摆后摇
4.开合虚掌
5.排山倒海
6.拍掌扩胸
7.龙飞凤舞
8.扭转乾坤
9.花开富贵
10.鲤跃龙门
11.螳螂捕蝉(左)
12.螳螂捕蝉(右)
13.物换星移
14.天女散花
15.上下天梯
16.同心协力
17.凤阳花鼓
18.龙腾虎跃
19 收操调息

五行健康操

『五行健康操』其实就是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验的总结，所得到的一种锻炼身体的健身体操运动。
它是吴德胜老师编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。
One is never too old to learn. 活到老，学到老。

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