如何计算体重指数BMI

江洪副主任医师

妇科 福建医科大学附属第一医院

BMI是根据人的体重和身高来计算的一个值，其公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。根据计算结果，可以判断一个人的体重状况。

在计算BMI之前，首先需要准确地测量自己的体重和身高。体重可以通过家用体重秤来测量，而身高可以通过身高尺或者专业的身高测量仪来测量。虽然BMI是一个简单方便的指标，但它也有其局限性。因为它只是根据体重和身高来计算，而没有考虑到体脂肪含量、肌肉量等因素。

BMI可以帮助人们初步了解自己的体重状况，进而采取相应的措施来调整体重。对于医生来说，BMI也是评估患者健康状况的重要参考指标之一。根据自己的BMI情况，可以制定合理的饮食和运动计划。偏瘦的人可以增加营养摄入，肥胖的人则需要减少热量摄入，增加运动量。

体重并不是一成不变的，所以定期监测BMI是非常重要的。只有通过长期持续地监测BMI，才能更好地控制体重。

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