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怎么样会减肥过度减肥过度的危害大揭秘

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 22:21

怎么样会减肥过度减肥过度的危害大揭秘

更新时间:2022-12-30

现在提起减肥，大家都很有自己的想法，一些女性们为了爱美而疯狂的减肥，有些甚至出现了减肥过度的情况，这样做虽然短时间内瘦下来了，但是真正的瘦下去之后，才知道其实这样疯狂的减肥，是很伤害身体的，所以过度减肥是不正确的，那么怎么样会减肥过度呢，今天的内容带大家认识减肥过度的危害。

过度减肥的朋友，比如几天不吃饭只喝水，或者只吃水果，这是节食过度，还有一些朋友吃减肥药过度，比如十天瘦了十斤，二十斤等等，这些过度的减肥法伤害的是身体，也会影响心理的健康。所以过度减肥的第一个危害就是身体变得虚弱，免疫力降低，体质变差，很容易生病。第二个危害是身体内雌性激素减少，造成内分泌紊乱，女性很容易出现月经不调，闭经的症状。

第三个危害是心理方面的危害，比如负面情绪的增加，因为我们身体发胖才回去减肥，过度减肥后的我们吃的东西少了，还总是担心自己会反弹，所以负面情绪就会大大的增加，心情不好，更容易焦虑，失眠。第四个危害是造成体内营养不均衡，出现贫血的症状，钙的流失。进食的食物减少了，所以相应的营养物质也没有了，人就很容易出现其他方面的疾病。

最后一个危害就是影响人的睡眠质量以及平时的心情，减肥虽然是好事，但是过度减肥就会变成坏事，所以在这里也劝那些爱美的人，减肥一定要慢慢来，没有一口吃成的胖子，当然也没有人一下子就会变成瘦子。我们的身体是需要营养的，减肥不是一蹴而就的，要保证营养的均衡，适当的运动，这才是减肥的正确方法。

审编医生