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过度减肥导致身体缺营养，真的很不划算

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 22:21

自古以来都说民以食为天，身体是革命的本钱，健康是人生的财富。身体好，什么也都会好起来。

不要过度减肥而忽略了身体所需的营养，任何时候，身体才是最重要的。

好好吃饭，补足身体的营养，专注自己想做的事，适当的运动，其实就可以一直保持好身材。

如果不按时吃饭，长期缺营养，可能会导致身体免疫力下降，全身无力，太阳穴痛以及凹陷，甚至胃痛。总之，对身体的伤害很大，所以，一定要适当补充身体所需的营养。

最近亲戚家孩子的脖子上长了很多小颗粒，去医院检查了才知道，是因为减肥而过度节食，导致了营养不良。亲戚急得要孩子休学在家疗养，孩子肯定不愿意，因为这个事哭得很伤心。现在买了很多药吃，只希望在开学前快快好起来。

孩子也深刻意识到过度节食的严重性，也反思了自己，不应该挑食，不应该有越瘦越好看的想法，更不应该饿了就喜欢吃速食品方便面。

过度节食减肥的方法真的不可取，不仅伤了胃，还伤害了整个身体。

现在可能也有很多人是被动减肥，每天为了生活，一直忙于工作。经常没顾得上吃饭，甚至饿出了胃病，然后又花钱治疗，不仅疼了自己，还耽误了时间，这样真的很不划算。

如果每天按时吃饭，给足身体的营养，顺其自然地就养成了一个健健康康的身体，真的挺好的。

好身体，是自己养出来的。

不管什么时候，不管你在哪里，一定要照顾好自己，把自己爱好，让自己永远平安健康！