NMN多久才起效？NMN能不能长期服用呢？
作为科研界的“抗衰宠儿”，自从投入市场以来，因为它的功效，很多人对它趋之如骛，很多富商大亨为了延年益寿也在坚持服用它，很多朋友听说nmn的效果神奇也想一探究竟，那么nmn效果到底怎么样？nmn能不能长期服用呢？我们一同来看看nmn使用者服用的具体效果就知道答案啦！
本期调研服用NMN不同时间的用户感受
此次调研时间是2020年8月1日-9月1日，一共收集到150份有效问卷反馈。其中，有120人反馈服用后对身体素质有很大的改善作用，只有20%的人反馈没有明显的改善。
从调查表中还可以看出来，服用一个月用户反馈改善最多的项目是指甲生长速度增快、睡眠质量改善和体力增强；服用三个月的用户反映在此基础上，头发有一度程度的变黑；服用半年后，血压、血糖水平更能稳定在较正常的范围中。
为什么有用户反馈未感受到明显改善？
在我们调查的150人中，确实有20%反映服用NMN无明显改善。这是什么原因呢？
1）NMN在不同人体中有不同的吸收分解途径。
有用户反馈服用NMN初期，不但没有效果，还出现了上火的情况。理论上，在服用NMN初期，用户身体中的NMN分解的途径还无法应对大量外源NMN的摄入。
因此出现一系列排异反应，但随着机体的快速适应和调整，分解和吸收的外源NMN的途径很快就可以平衡。后期的不良反应症状也慢慢消失，因此，有些用户反馈初期上火情况非常正常。
2）不同身体素质用户对NMN效果的感受不同
根据我们后期调查，本身身体素质非常好的用户，服用NMN之后感觉身体免疫力变化不明显，而患有慢性病或者免疫力差的用户服用NMN后慢性病会得到一定程度的控制，精力方面均会有改善。
这又不难看出，从感受上，出现这种变化有心理作用的原因，也有的是NMN进入体内，产生更多的NAD+，从而促进线粒体产生更多的能量，对抗身体衰老的情况。
3）NMN服用量因人而异
在科学层面，人体内的NMN是NAD+的前体物质，随着年龄的增加，NMN和NAD+的含量是下降的趋势的，理论上说，年纪越大，效果感受会更好，NMN服用量也会增大。其实并非如此，我们身体对NMN的吸收和转化能力也随年龄有一定的变化。
选择NMN时，一定要关注NMN产品的纯度，市场上销售的NMN含量一般为每粒200mg左右，每日推荐服用量为300-500mg。
如果每天吃的含量过低，那效果肯定是微乎其微，并且产品通过出厂检验，原料检验和第三方检测。
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