喝水都能瘦! 贾静雯的喝汤减肥法, 你知道吗?

　　没时间运动的大家，看到网络上健身狂人的照片，一定越看越难过！不要哭！这次我们搜集了两位女神级艺人的饮食妙招，靠喝汤、酱料搭配、定时定量吃等跌破眼镜的方法来瘦身，让你不再喊累～

　　贾静雯：用喝的瘦得有气色

　　贾静雯产后匀称曼妙的身材加上跟老公修杰楷持续热恋，应该就是她脸上散发幸福光的原因吧！不过，靠这两样之外，贾静雯也是靠吃来补身、瘦身的喔！

　　1.不吃冰、喝红枣水，好气色就靠这两招

　　贾静雯三餐一定定时吃，让身体习惯吃饭的时间。而且为了肤质和气色还有女生最怕变胖的下半身，她可是再热也不碰冰的饮品！另外，她还会自备红枣枸杞水或红枣黑糖水，以食补养出好脸色，毕竟，只靠化妆品涂涂抹抹，哪能走到今天的女神之路呢？各位可得好好学习！

　　2.喝对汤事半功倍

　　有些女生因为怕胖，就不敢喝汤，怕因为里面的盐分跟油过多导致水肿。但贾静雯说，其实只要喝对汤，例如用豆芽、洋葱、红萝卜加大骨汤提味的蔬菜汤，能吸收胶原蛋白又能有饱足感。一举两得，绝对逆龄保青春！

　　隋棠：比怀孕前更瘦，功劳都归给老公

　　怀孕前就已经是众所周知的瘦，没想到在隋棠的世界，没有最瘦，只有更瘦！除了健身保持体态，老公更教她用吃瘦身，让她身材趋近完美！（注：隋棠产后减下13公斤）

　　1.少淀粉、少油炸、高蛋白

　　隋棠说，维持身材就不可以三天晒网，两天捕鱼！要持之以恒！绝对不能吃油炸食物或是口味太过重的东西，太辣太咸都会造成身体的负担！而除了坚守饮食均衡，什么都要吃之外，不吃肉的她会大量摄取鱼来获得蛋白质，淀粉部分会以糙米饭、五谷米为主。

　　2.多喝水比什么都重要

　　糖分是女人的大忌！爱美想瘦的人记得随身携带水壶，装满温开水，或是想消水肿可以选择常温黑豆水或红豆水，总之，补充水分不要乱买饮料喝！

　　看完这些，别再觉得瘦身是件难事，其实只要节制、节制、节制就可以了！

　　快从这两位女艺人中选一个方法来试试，相信几个月后的你一定容光焕发，又健康又美丽！

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