贾玲式减肥能否复刻？细胞疗法有效调控脂肪燃烧，对抗肥胖相关疾

近期，贾玲瘦身100斤成为热议焦点，瘦身成功的她亮相在电影片尾里，艳惊四座。

来源于电影《热辣滚烫》宣传MV

18日上午，《热辣滚烫》发布最新宣传MV，贾玲在MV中以蜕变前后的两个造型深情献唱，更是收获了一批好评。众多网友在感叹贾玲减肥成功的同时，希望能出同款教程。

贾玲用一年时间减重100斤，这一经历能否被普通人复刻？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，还有没有不这么“痛苦”的方法可选择？在减重、防治疾病上，细胞疗法是一个科学、有效的选择！

贾玲式减肥瘦100斤能否复刻？专家：可以！

来源于刘佳微博

谈到大体重基数的人如何健康减重，陪贾玲瘦下来的教练刘佳说，第一步并不是急于关注自己的体重数字，而是要去适应健康的生活和运动方式，因为运动只是减肥的其中一步，还包括饮食、作息等各种方面。

北京营养师协会理事顾中一观影后表示，影片片尾的日记简单记录了贾玲每日的体重变化的数字，这一变化规律大概是符合科学的。

贾玲在接受采访时，聊到未来的体形管理时说，还会继续保持现在的饮食习惯和运动习惯，减肥这事儿说到底还是“管住嘴+迈开腿”，健康的饮食习惯更有助于减脂塑形。

专家表示，肥胖的本质就是消耗低于摄入（因特定疾病诱发的肥胖除外）。

重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，在科学指导下进行减肥，取得这样的效果是正常的。”

西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，按照每周减2斤的速度，大体重人群就可以减去104斤。

264.5万人研究：肥胖可增加18种癌症风险，还与200多种疾病有关

怎样算肥胖？世界卫生组织（WHO）对于成人的定义为体重指数（BMI）≥25为超重，≥30为肥胖。

由于种族差异，亚洲人口虽然BMI较低，但是脂肪含量（BF%）较高，因此亚洲人群超重为BMI≥23.0 kg /m²，肥胖为BMI≥27.5 kg / m²。而中国肥胖工作组（WGOC）将我国的超重定为BMI≥24.0 kg /m²， 肥胖为BMI≥28.0 kg /m²。

肥胖与近200种疾病有关，这意味着肥胖人群的患病风险更高，这些疾病包括2型糖尿病、心血管疾病、高血压、高脂血症、脑卒中、睡眠呼吸暂停综合征、胃肠道疾病、心理疾病、妇科疾病等。

2023年6月，一篇发表在《Nature Communications》上关于BMI（体重指数）与癌症的研究证实，超重或肥胖可增加癌症风险。

《Nature Communications》截图

这一研究共纳入264.5万人，中位随访时间9年，主要目的是探讨BMI≥25和≥30 kg/m²的生活年限、BMI≥25和≥30 kg/m²的累积暴露、成年早期（18-40岁）BMI≥25和≥30 kg/m²的发病年龄和基线BMI与26种癌症发生风险之间的关系。

研究发现，成年早期超重和肥胖的持续时间越长、程度越高，以及出现高BMI的年龄越小，发生18种癌症的风险就越高。这18种癌症包括结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、胰腺癌和多发性骨髓瘤癌等。

干细胞调节机体代谢，防控多种肥胖相关疾病

我们讨厌肥胖，也逐渐深入了解肥胖引起的危害，但我们不少人也体验过减肥道路上的艰辛。那么，有没有少点“折磨人”的减重方法呢？于是，科学家们想到了利用细胞疗法来帮助减肥，还可预防或控制肥胖相关疾病。

间充质干细胞（MSC）是应用范围最广的一类干细胞，最大的特点是自我更新能力和分化能力，包括脂肪细胞、软骨细胞和成骨细胞，可分泌大量生物活性分子，如生长因子、细胞因子和趋化因子，具有自分泌和旁分泌活性、免疫调节和免疫抑制等特性。

研究证实，干细胞疗法可有效改善多种肥胖相关的代谢并发症，如全身胰岛素抵抗、II型糖尿病、女性不孕症、血管疾病和非酒精性脂肪肝等。

《Stem Cell Res Ther》截图

2022年，刊登在《Stem Cell Res Ther》的一篇关于间充质干细胞的研究，探讨了长期抑制炎症是否可以成功缓解高脂肪饮食（HFD）引起的肥胖。研究人员发现，间充质干细胞特别适合作为传递关键靶蛋白的载体，如白细胞介素10（IL10）。然后，研究人员将 IL10 HUCMSCs (基因修饰间充质干细胞，IL10-MSCs) 输注到肥胖小鼠体内，以研究它们对肥胖和代谢紊乱的影响。

结果显示，与未修饰的MSCs 相比，IL10-MSCs 可以显著抵消肥胖相关的代谢症状，包括体重增加、肝脏和脂肪细胞脂质积累、葡萄糖耐量、胰岛素抵抗和血脂指标。IL10-MSCs 给药还调节了脂肪细胞分化和脂滴积累。

其实，与肥胖紧密相关的代谢综合征可引起多个系统的病变，但干细胞的可塑性很强，可以在特定环境中诱导分化为特定的组织细胞，还直接参与损伤修复，同时可发挥抗炎、促进新生血管生成、免疫调节、抗氧化应激等作用，因此不仅能缓解代谢综合征的症状，还有望根治这一疾病。

免疫细胞疗法促进脂肪代谢，28天内减少内脏脂肪含量

2021年，《Science》杂志上的一项研究表明，与对照组相比，用一种称为TSLP的细胞因子治疗肥胖小鼠，能够显著减少腹部脂肪和减轻体重。

《Science》截图

研究人员发现，TSLP刺激免疫系统，并通过皮肤的产油皮脂腺释放脂质。为分析TSLP对2型糖尿病的影响，研究人员向肥胖小鼠注射了一种病毒载体（可增加体内TSLP的分泌）。4周后，研究小组发现TSLP不仅降低了糖尿病的患病风险，而且让这些小鼠成功减重。两组老鼠同样被喂食了高热量食物，对照组小鼠体重持续增加，但接受TSLP治疗的小鼠体重在28天内从45克下降到健康的25克，也就是说下降了55%！

另外，经TSLP治疗的小鼠内脏脂肪量也减少了，而且内脏脂肪是储存在腹部主要器官周围的白色脂肪，会增加糖尿病、心脏病和中风的风险。同时，这些小鼠的血糖和空腹胰岛素水平也有所改善，脂肪肝疾病的风险也有所降低。

小结

多项研究证实，细胞疗法为减重、防治肥胖相关疾病提供了新思路，有望为肥胖人群带来更多益处。当然，我们要明白，贾玲减重成功的背后有专业的团队，一般人很难坚持如此规范规律的运动。因此，我们减肥一定要在保证安全的前提下进行，做到循序渐进，不能盲目追求速度。

“现在的贾玲”以一个十分耀眼造型出现，鼓励过去的自己，也给了我们勇气，人生没有什么来不及，不论高矮胖瘦，只需要勇敢地爱自己，爱健康的自己，自信的自己，你就是这个世上最美好的。

参考资料：

[1]Recalde M, Pistillo A, Davila-Batista V, Leitzmann M, Romieu I, Viallon V, Freisling H, Duarte-Salles T. Longitudinal body mass index and cancer risk: a cohort study of 2.6 million Catalan adults. Nat Commun. 2023 Jun 30;14(1):3816. doi: 10.1038/s41467-023-39282-y. PMID: 37391446; PMCID: PMC10313757.

[2]Wang L, Gao T, Li Y, Xie Y, Zeng S, Tai C, Feng Y, Shen P, Wang B. A long-term anti-inflammation markedly alleviated high-fat diet-induced obesity by repeated administrations of overexpressing IL10 human umbilical cord-derived mesenchymal stromal cells. Stem Cell Res Ther. 2022 Jun 17;13(1):259. doi: 10.1186/s13287-022-02935-8. PMID: 35715850; PMCID: PMC9204983.

[3]Choa R, Tohyama J, Wada S, Meng H, Hu J, Okumura M, May RM, Robertson TF, Pai RL, Nace A, Hopkins C, Jacobsen EA, Haldar M, FitzGerald GA, Behrens EM, Minn AJ, Seale P, Cotsarelis G, Kim B, Seykora JT, Li M, Arany Z, Kambayashi T. Thymic stromal lymphopoietin induces adipose loss through sebum hypersecretion. Science. 2021 Jul 30;373(6554):eabd2893. doi: 10.1126/science.abd2893. PMID: 34326208; PMCID: PMC8917823.

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