蛋白质粉不适宜人群

　　蛋白质粉虽然可以增肌，适当的吃蛋白质粉还能够增强抵抗力，但其实还是有很多人不适合吃蛋白质粉的，比如有些人肠胃本身就不好，那么吃蛋白质粉不仅没有办法吸收，还可能导致腹泻等情况，具体来说蛋白质粉不适宜人群有哪些呢?

蛋白质粉不适宜人群

　　蛋白质粉不适宜人群有肾脏疾病患者。肾脏是控制人体新陈代谢的主要器官之一，人体在分解蛋白质的过程中会产生大量的氮素，氮素主要通过尿液排出体外，如果患者肾脏存在疾病，又长期大量摄入蛋白粉补充蛋白质，就有可能进一步加重肾脏负担，不利于肾脏疾患的康复。

　　肠胃不好的人不宜吃蛋白质粉，因为蛋白质本来就是人体不容易消化吸收的物质，对于肠胃不好的人来说消化这样的物质太难了。而且，肠胃很脆弱，在吃蛋白质增加负担，长期这样得到的后果是很严重的。尿酸高的人不宜吃蛋白质粉，大家都知道尿酸是肝脏那里产生的，而蛋白质被分解后会产生嘌呤物质。也就是说尿酸高的人吃蛋白质粉，就是在主动升高尿酸伤害身体健康。要知道尿酸升高，很容易伤害关节，引发痛风。

　　不过适当的食用蛋白粉，可以很好的补充蛋白质等营养来源，不然当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，因为几乎身体所有组织和器官的形成、更新都需要蛋白质的参与，蛋白质可以修补细胞与建造组织，帮助伤口愈合，对皮肤及头发也有很大的帮助，如果蛋白质不足，对肤质和发质也是有影响的。

蛋白质对人体的作用是什么

　　蛋白质是一种能源物质。当人体内碳水化合物、脂肪类能源物质不足时，就会通过分解蛋内质来供给人体的能量需要。例如，饥饿及因病进食很少时就会发生营养不良，人体就耍消耗自身体内的蛋白质来维持生命活动所需要的能量，因而会渐斯消瘦。所以，要在生活中要保证碳水化合物和脂肪的供应，以免消耗蛋白质来供应能量。

　　蛋白质是人体三大产能营养素之一，它对我们身体有着十分重要的生理作用，蛋白质是构成人体组织的重要物质，蛋白质能够维持体液的酸碱平衡，维持人体毛细血管的正常渗透压、维持正常的视力。长期缺乏蛋白质会导致以蛋白质供应不足为主的浮肿型，蛋白质-能量营养不良。主要见于3岁以下的婴幼儿。临床表现：周身浮肿、皮肤干燥萎缩、角化脱屑、眼睑和身体低垂部水肿、头发脆弱易断和脱落、指甲脆弱有横沟、无食欲、常有腹泻和水样便。

来源：pcbaby2021-04-08 14:47:20

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