褪黑素软糖不适宜人群

林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。

提问

褪黑素软糖不适合青少年，孕妇、免疫性疾病患者食用。
1、青少年：青少年是身体发育的关键时期，一般由于发育，可能会出现内分泌失调等问题。因此，如果长时间服用褪黑激素，可能会有依赖感。并且青少年可能会产生一种药物抗体，导致内分泌紊乱。2、孕妇：主要是由于孕妇腹部的胎儿不适合接受褪黑素的活性成分，否则会导致胎儿发育异常。褪黑素本身对孕妇也有刺激作用，服用褪黑激素一般会给怀孕带来一些负面影响。3、免疫性疾病患者：免疫性疾病患者食用可能会导致免疫功能下降，对生命健康造成较大的影响。
褪黑素软糖只是保健品，不能代替某些药物起到治疗作用。

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压

提问

怀孕的女性、未成年人、心脑疾病患者、肝肾功能不全人群以及对酒精有过敏情况的人群不适合吃褪黑素软糖。
褪黑素软糖属于一种保健药物，主要用来治疗失眠的，效果是比较好的，只是有一些人不适合吃。 褪黑素软糖的主要成分是褪黑素，它是我们人体本来就有的一种物质，而且是必不可少的。褪黑素的多少和我们的睡眠质量是相关的，如果身体产生的褪黑素过少，我们就会出现失眠的病症，失眠到底有多痛苦，想必只有亲身体会的人才知道。而要解决这个问题也很简单，那就是及时的为身体补充褪黑素，吃褪黑素软糖就是一个不错的选择。
褪黑素软糖是失眠患者的良药，但是不能够长期服用，因为它毕竟有安眠的作用，一旦产生依赖，对心理还有身体都会有很大的伤害。要想解决失眠这个问题，就要找到失眠的根本原因，还要调整好心态和情绪，平时多做运动，这对睡眠也是有一定的帮助的。

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