10种人不宜喝牛奶

牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以补充身体所需，有着很高的营养价值。牛奶具有滋润肠道、改善肠道菌群的作用，适合各个年龄段的人群饮用。牛奶虽好，却并不是所有人都适合喝，如乳糖不耐受、牛奶过敏或者有着一些基础病的人群是不宜喝牛奶的。下面就来了解一下十种不适合喝牛奶的人群。

一、乳糖不耐受不宜喝牛奶

人体中的乳糖酶可以使牛奶中的乳糖转化为半乳糖和葡萄糖，有利于方便小肠消化吸收。乳糖不耐受人群就是因为体内缺乏这种乳糖酶，导致乳糖无法转化，滞留在肠道内。这时，肠道内的渗透压升高，吸水能力提升，就会出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

二、对牛奶过敏者不宜喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖等营养物质，对牛奶呈过敏体质的人群在饮用牛奶后往往会出现腹痛腹泻以及皮肤过敏等症状，需要立即停止饮用牛奶。

三、胃和十二指肠溃疡不宜喝牛奶

牛奶对于胃及十二指肠溃疡的患者来说，其中的钙会参与促胃酸激素介导酸的产生，刺激胃肠黏膜产生过多的胃酸，会延缓溃疡的愈合，影响治疗。

四、胃部、腹部手术后不宜喝牛奶

患者在手术后，体内的乳酸酶会受到影响含量降低，这时，喝牛奶之后就会导致乳糖不能在体内发酵，使人腹胀。

五、反流性食管炎不宜喝牛奶

反流性食管炎的患者往往会有反酸、恶心的感觉，饮用牛奶后会影响下食道括约肌的收缩，使胃液或肠液返流，从而导致症状加重。

六、缺铁性贫血不宜喝牛奶

缺铁性贫血是指体内贮存的铁元素缺乏，影响血红素合成，从而导致的贫血。牛奶中的钙盐会和体内的铁元素结合形成大分子络合物，不利于缺铁性贫血的患者。

七、肾衰竭不宜喝牛奶

轻微肾病的患者如肾炎可以适量饮用牛奶，而严重肾病如肾衰竭的患者喝牛奶后，会导致牛奶中的蛋白质在体内代谢成肌酐，使血清肌酐含量增加，不利于病情的治疗。

八、胆囊炎、胰腺炎不宜喝牛奶

牛奶中富含脂肪，胆汁和胰腺酶在一定程度上可以促进脂肪消化，而胆囊炎、胰腺炎的患者不能够及时分泌胆汁，就会加重身体情况。

九、有腹胀、腹泻等症状不宜喝牛奶

当已经存在腹痛、腹胀、腹泻等症状的时候不建议喝牛奶，饮用牛奶后也有可能因为乳糖不耐受或腹内过于饱胀导致症状加重。

十、肾结石患者睡前不宜喝牛奶

牛奶中含有较多的钙，肾结石中含有钙盐。睡眠状态下，尿液减少，钙通过肾脏较多，就容易形成结石。

牛奶是日常生活中经常饮用的饮品，对身体健康有着很大的帮助，要注意结合自身情况在医生指导下判断自己是否适合饮用，避免一次性大量饮用，不要盲目跟风。

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