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怀孕了要吃什么补品

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 22:49

怀孕以后，孕妇一个人的身体要供养两个人的需要，所以孕妇要多吃一些营养丰富的食物。而且胎儿的正常生长发育所需的营养物质都来自于母体，为了保证胎儿的健康，还有孕妇的身体营养，可以适当的吃一些补品，那么怀孕了要吃什么补品？

怀孕了要吃什么补品

一、最好的补充孕产期所需营养物质

孕妇吃燕窝，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。

二、最好的保胎补血蔬菜

大多数女人在怀孕阶段，都会面临自己贫血的状况，尤其是到了怀孕后期，妈妈们的贫血症状就会越发明显。

三、最好的预防早产流产的食物

在女人怀孕早期，流产的几率是很高的。因此，孕妈妈们就可以多吃一些鱼类食物。

孕妇为什么要吃补品

1、避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

2、做到荤素搭配、合理营养。

3、把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。

4、孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶。豆制品、花生、核桃等副食。

怀孕了要吃什么补品?这个问题孕妇要根据自身的身体需求来补充。每个人的身体素质不同，体内物质含量也有所不同，所需的营养物质也不同。但是多吃一些含有维生素和微量元素的食物肯定是没有错的，吃的时候要注意食物的多元化，不能喜欢什么就只吃什么。