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孕妇保健品可以一起吃吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 22:50

　　保健品是现在很多人都经常吃的，保健品根据不同的作用，大受人类的喜爱，尤其是老年人和孕妇，孕妇对于营养物质的需求量是非常大的，很多孕妇会购买保健品来补充所需要的营养，对自己对胎儿都有好处，孕妇保健品是多种多样的，因此，孕妇不止会服用一种保健品，那么，孕妇保健品可以一起吃吗?

孕妇保健品可以一起吃吗

　　孕期保健品可以选择一种服用，不必两种以上的药物同时应用，因为这类产品大多性质相同，组成相近，用量过多，反而会导致体内多种维生素和微量元素失衡，对胎儿产生不利影响。孕妇保健以日常生活合理搭配膳食为主，如果饮食不能满足需要，可以适当服用一些孕妇保健品来补充怀孕期间容易缺乏的矿物质和维生素。但是在服用中应注意，如果服用一种，会造成失衡，同时服用多种，又容易造成某一种物质超标或者过剩，对宝宝健康反而产生影响，所以孕妇吃保健品一定要慎重。

　　1、叶酸

　　在孕早期时，，大多女性的身体对热量需求不高，而且食量也不多，因此在此时只要注重日常饮食，保证营养均衡，并摄入一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期，叶酸不足将会干扰其正常发育，因此要重点补充。

　　2、可选保健品：孕妇奶粉

　　孕早期是妊娠反应的爆发期，很多准妈妈不但常常呕吐、恶心、感到痛苦，而且食量也在下滑，这就难以保证身体上各类营养元素达标。推荐这类准妈妈饮用孕妇奶粉，因为此奶粉中无论是热量，维生素，矿物质的数量都较为可观，可以满足反应严重的女性身体需求，及时加强营养，需要注意的是，万万不可因为食量减少，而疯狂饮用该奶粉，这么做反而会致使体内热量过多，对孩子不利，建议每日1-2杯即可。

孕妇能吃保健品吗

　　一般情况下，在怀孕期间，只要注意膳食营养的均衡，一般是不需要额外的补充保健品的，饮食上注意多样化，这样营养就能够达到本身所需，如果再额外补充营养品、保健品的话，有时反倒起反作用，因为对保健品不吸收，或者发生营养过剩，很有可能损害到肝脏和肾脏。

　　1、提供和补充孕产期所需营养物质

　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

　　2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

　　怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

　　3、预防妊娠纹

　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

　　小编提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

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