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哺乳期注意事项有什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 22:53

哺乳期注意事项主要包括：合理休息、避免情绪波动太大、均衡饮食、合理避孕等。

1.合理休息：在哺乳期产妇应注意合理休息，规律自己的作息时间，避免熬夜，保证每天睡眠充足，既有利于产后身体更好的恢复，有利于更好的促使乳汁分泌。

2.避免情绪波动太大：在哺乳期产妇应避免情绪波动太大，当遇到事情时，应放宽自己的心态，坦然面对，避免情绪过于激动，防止对乳汁的分泌产生不良影响。

3.均衡饮食：哺乳期的产妇要注意均衡饮食，适量多食用含有丰富蛋白质和维生素的食物，也可适当喝些汤水，为婴儿提供充足的营养。

4.合理避孕：在哺乳期部分女性可能一直不来月经，但这一时期女性的排卵功能恢复，因此应合理避孕。但由于处在哺乳期不建议吃避孕药，最好选用避孕套避孕，既能在一定程度上预防怀孕，又能避免药物对婴儿产生不良影响。

哺乳期的产妇应重视做好上述注意事项，既有利于自身健康，又对婴儿的健康有益。