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孕妇能出门吗孕妇出门需要注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 23:04

　　很多孕妇因为顾忌到宝宝，需要长期待在家里，但是孕妇适当的外出是很有必要的，不仅能多运动一，下，有利于分娩，还能让孕妇的心情得到缓解，但是孕妇出门还是有许多需要注意的事情的。

　　孕妇可以出门吗

　　孕妇是可以出门的。

　　孕妇做些适当的运动和放松对顺利分娩很有帮助，而孕妇的运动和放松也不仅仅是在自家周围散步转圈，其实孕妇也能制定短程旅游，让自己的身心在出行中得到放松。

　　散步是一项很适宜孕妇，尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。孕妇可以出门多散步，对自己分娩有利。

　　孕妇出门注意事项

　　选择交通工具

　　最好是选择自驾或是出租，如果实在需要乘坐公共交通工具，需要注意：

　　1、避开上下班高峰期出行，当公交车发动时，不要追赶，也不要与别人争抢车门、座位，以免造成危险。

　　2、站累了或是车上过于拥挤时，可以请别人给你让个座位，也可请司机售票员帮忙找个座位。

　　3、选择汽车靠前、靠窗通风的位置，这样可以减少颠簸，恶心时也可以深呼吸一下窗外的新鲜空气，以免发生意外。

　　注意天气

　　选择天气好的时候出门，雨雪天气、闷热天、酷暑天尽量不要出门。

　　外出场所

　　1、公共游泳场所一定不要去，以免引起下身感染。

　　2、公共卫生差的商店、街道、影剧院等不要去，以免传染上疾病，影响体质。

　　3、人声嘈杂或者机声隆隆的地方不要去，防止噪声对神经系统造成刺激和损伤。

　　4、不要到卫生条件差的餐馆、食堂用餐，以防感染疾病。

　　5、避免到阴冷、潮湿（如防空洞、地下室）或有高温的地方去，防止过分受寒、受潮、受热。

　　6、有化学气味、烟味等刺激性气味的地方不要去，以免影响胎儿健康发育。

　　保持良好的心理状态，力求生活在一个宁静、卫生、愉悦身心的环境里，这样，将有利于您生出一个健康聪明的宝宝。

　　出门时间

　　孕妇出门，旅游或者是出差，在妊娠中远期，三个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。但是总体来讲，孕妇出去旅游不能跑得太远，所以我们旅游的话，如果要度假，要观察当地的条件，孕妇有问题的时候，考虑当地能不能及时地处理，去玩的地方离当地的医院有多远。

　　一旦出现问题，我们可以及时地得到救治。所以在准备旅行的时候要把这个准备好。

　　有人陪同

　　怀孕的您最好不要一个人独自出门，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

　　注意饮食

　　孕妇在外面最好不要吃外面的食物，或者选择比较干净卫生的地方吃饭。

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