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【孕妇出行】孕妇最佳出行时间

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 23:07

孕妇出行

【导读】十一黄金周就要到了，人们都在计划外出旅游的安排，特别是孕妇，她们平时一直呆在家里或是小区附近的场所散步，难得有丈夫有个假期，她们当然不可能放过这个可以与丈夫一起外出旅游的大好时光了。但十一外出旅游的人比较多，孕妇做为一个特殊的人群，她们外出时须特别注意才行。

很多的准妈咪在怀孕期间依然选择坐地铁到单位上班，她们大多数都觉得在家呆着无所事事的，特别是上下班高峰期，地铁往往都挤满了人，没怀孕之前使劲挤也没关系，但是怀孕后多了一个小宝宝就不能盲目的挤着。孕妈妈们坐地铁中如果出现头晕的情况，应该好好休息会儿，情况严重者应立即到医院就诊。孕妇在享受地铁便利的同时也要注意一些问题，确保安全乘车。

准妈妈注意不要站在地铁的门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉地铁的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。那些上班不能迟到且孕吐又很严重的准妈妈，以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉，最好乘坐出租车或者选择早点出门吧，既能避开交通拥堵，还可以呼吸到新鲜的空气哦。

在自己的身体里孕育一个生命是件很神奇的事情，突然身上负担着两个人的生命，让自己总是格外担心，不管做什么都怕伤着胎儿，连日常怎么活动都感到困惑。究竟怎样才能在怀孕期间保证母子平安呢?”这是很多孕妇心中的疑惑。有的孕妇为了孕期的安全着想，会尽量减少外出的时间，尤其是一些长途旅行，孕妈妈们都是能避则避。其实，对于孕妇来说，适量的外出，是一件绝对有益的事情，只要掌握一定的行动技巧，孕妇就可以平安地度过孕期。当然，孕期最好要避免上时间的长途施行，尤其是在怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产，所以前后三个月不适合太劳累，应注意休息，如果坐火车，最好是买卧铺票。同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。

孕妇的出行问题一直是很多准妈妈们的不败话题，特别是在孕妇坐长途车上。作为一个正常人，做了长途车也难免会出现一些不良反应，而长途车对孕妇而言更是不小的挑战，而针对孕妇坐长途车的问题，很多长途汽车公司并没有做出诸多限制，说明孕妇乘坐长途车一般是不会出现什么大问题的。但是鉴于孕妇特殊的身体症状，我们一般是建议孕早期和孕晚期的孕妇不要搭乘长途车，怀孕前三个月和后三月是不适宜坐长途车的，因为在孕早期一般胎儿并不稳，很容易造成滑胎，而孕晚期孕妇几乎是进入到最好的待产分娩阶段，而这个阶段孕妇的行动一般已不是很方便，而且也很难保证胎儿不会提前来报道，所以在孕早期和孕晚期还是建议孕妇不要搭乘长途车。而孕中期是能乘坐长途车的，但是时间也不宜太长，一般是在3-4小时内为宜。

邮轮旅行是一种浪漫、流行的度假方式，可以让身心安全放松下来，自由享受海风与空气，受到普遍的欢迎。然而孕妇毕竟是处于怀孕的特殊时期，为了胎儿的安全，外出旅行要更慎重地考虑，对于邮轮旅行更是如此。毕竟在汹涌大海上邮轮难免会出现颠簸的状况，同时也考虑到晕船等会对孕妇有所影响。那么孕妇可以乘邮轮吗？医生表示，如果怀孕期间一切正常、健康，那么孕妇乘轮船旅行也是可以的。

作为准妈妈，在乘坐邮轮前一定要先咨询医生，确保自己的身体状况能适应邮轮旅程，避免影响自身和胎儿的健康。如果孕妇有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对其坐邮轮旅行。同时孕早期如果孕吐还没有结束，医生可能会建议延迟行程，直到不再孕吐，方可再考虑是否可以乘坐邮轮。怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水，如果平常有晕车或容易因晃动而感到不舒服，可能也需要重新考虑航行计划。孕晚期是关键时期，孕妇要考虑由于风浪大而可能发生晕船，诱发早产或流产等情况的发生。大多数邮轮也规定，孕期超过24周或是在离船时满24周的孕妇禁止坐邮轮。

我们都知道孕妇做些适当的运动和放松对顺利分娩很有帮助，而孕妇的运动和放松也不仅仅是在自家周围散步转圈，其实孕妇也能制定短程旅游，让自己的身心在出行中得到放松。

而对于孕妇而言，孕早期和孕晚期身体有比较难以言喻的不确定因素，所以对于出行计划而言，孕妇最好的出行时间为怀孕中期约16～28周，因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

一般在这个时候制定长途旅行也不会有很大的影响。不过在出行之前，准妈妈还是很有必要询问医生自己的身体的状况的，因为孕妇根据身体状况不同，也很有可能会影响到出行计划。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。