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健康减肥的秘诀？

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 23:17

健康减肥的秘诀？

医生，你好。我想问一下健康减肥的秘诀？今天和同事说话，突然谈到了这个问题，但是我们不太清楚，想知道健康减肥的秘诀吗？希望能得到正规的解答。谢谢你。

2022/01/30 09:33:36522

最佳回复

你好，根据你的描述，八小时减肥就是必须在八小时内完成一日三餐。比如中午12点起床后吃第一顿饭，晚餐要在8小时内，也就是晚上8点前吃完。三餐可以吃任何食物，但剩下的16个小时不能吃，只能喝水。每天尽量喝2升以上，这样也有助于排毒和消肿。平时也要注意自己的身体状况，及时应对身体的变化，想出比较适合自己的方法，希望对你有所帮助，祝你身体健康。

2022/01/30 13:27:26回复

健康减肥的秘诀？,想咨询一下健康减肥的小技巧.你好!减肥小贴士3.坚持游泳也是一种很受欢迎的减肥运动,可以快速减肥不反弹.但是,你的坚持起到了决定性的作用.如果你不能坚持建议你不要选择游泳,但是看到那些游泳者的身体你还是能忍住的.虽然是练出来的,但是游泳也有非常好的减肥效果,因为人在水中游泳需要消耗更多的热量,每次只要游半个小时左右,就可以消耗掉体内大量的热量,从而达到减肥的效果.

2022/09/09 18:57:51回复

减肥小贴士3.坚持游泳游泳也是一种很受欢迎的减肥运动,可以快速减肥且不反弹.但是,你的坚持起到了决定性的作用.如果你不能坚持建议你不要选择游泳,当你看到那些游泳者的身影时,健康减肥的秘诀？.虽然是练出来的,但是游泳也有非常好的减肥效果,因为人在水里游泳的时候需要消耗更多的热量.每次只要游半个小时左右,就能消耗体内大量的热量,有减肥效果,而且不容易反弹.

2022/09/13 15:24:35回复

你好。减肥诀窍3、坚持游泳也是很棒的减肥运动。很快就能减肥了，而且不会反弹。但是，你的继续起着决定性的作用哦。如果不行的话，我建议你不要选择游泳。但是，从平时游泳的人们的身体来看，虽说练习了，但游泳还是有很好的减肥效果。在水中运动需要消耗更多的卡路里，所以每次只需游30分钟左右就可以消耗体内大量的卡路里。

2022/09/17 19:55:31回复

我认为冬天减肥的秘诀是有耐心。闭上嘴，跑腿，挺住。进食6--8分钟，少吃油腻腥食，多吃清淡饮食、规律饮食、运动，持续6个月以上。健康减肥的秘诀？

2022/09/23 15:07:27回复

其它问答

蔡光浩/执业医生/无锡美联臣整形医疗美容医院

一般选择做吸脂减肥手术可以较好地去除爱美者身体上多余的脂肪，能够使爱美者的身材看起来更加的纤细苗条，但如果选择做手术的机构不正规，或者医生手术时操作失误，吸脂过多可能会导致出现皮肤松弛的现象。另外医生没有严格遵照无菌操作的话，术后会出现感染现象，感染不能及时得到处理会引起发炎，严重情况下会留下较为明显的疤痕。所以为了提高手术的安全性，爱美者要选择去当地比较正规的医院，让正规的医生做手术，术后也要做好相关的护理工作。

赖明忠/执业医生/成都第二人民医院整形科

专业的医院全身吸脂效果相对来说会好一些，全身吸脂减肥需要根据爱美者脂肪的厚度来确定手术的方案，一般来说专业的机构有更多的选择，可以选择更适合自己的手术类型。虽然专业的医院费用比较高，但是专业的医院安全性比较有保障，专业医院比一些小医院拥有更先进的设备和更完善的医疗服务，医生的手术经验也比较丰富，可以很好的解决爱美者在全身吸脂过程中发生的一些问题，比较安全并且效果相对比较自然，建议去专业的医院咨询一下。