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妊娠纹困惑大扫除！你想要的科普全在这里！

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 23:36

怀孕生娃最怕啥？

除了身材走样变胖，还有妊娠纹。

什么是妊娠纹？

孕妇妊娠五六个月后，皮肤上出现的一种纹路，通常出现在腹部，个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长。分娩后，皮肤上的这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

妊娠纹形成的原因

妊娠纹形成的主要原因，是腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，导致皮肤变薄变细，使得皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

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妊娠纹什么时候长？

妊娠纹的生长因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

如何预防妊娠纹？

妊娠纹的产生主要跟遗传、皮肤弹性差和体重有关。遗传是基因控制的，所以预防妊娠纹只需要做到两点，保持皮肤弹性，控制体重。

1、适当运动

运动既可以控制体重，也可以增加皮肤弹性。孕妇可以多出去散步，或者偶尔慢跑，平时也可以去练练孕妇瑜伽，或者游游泳，在水中，水的浮力会分担一部分腹部的重量，所以不会特别累。体重的增加应该是循序渐进的，建议孕期每个月体重不宜增加超过2公斤，整个孕期最好控制在11-14公斤。

2、控制饮食

主要是为了控制体重，不要打着为了宝宝的的名义，大吃大喝，嘴上不忌口，太甜和油腻的食物都要少吃，应该多吃水果蔬菜，多喝水加快新陈代谢。

3、适度按摩

市面上有很多防妊娠纹的油和霜，可以擦在长妊娠纹或者快长妊娠纹的地方，对皮肤进行保湿，防止皮肤过度干燥，同时保持皮肤弹性，让你长纹慢一些或者晚一些。

如果胎儿实在太大，使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度拉扯。

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妊娠纹有哪些影响？

1、肌肤发痒

妊娠纹会导致肌肤纤维失去弹性，必然就失去了吸收水分的能力，因而会发干发痒。

2、诱发皮肤出疹

产后妊娠纹还可能会导致其他皮肤问题。如：皮肤出疹，并且出现在肚脐周围，或是沿着妊娠纹的纹路出现，也会延伸到大腿、胸部及手臂处。

3、皮肤容易松弛、褶皱

本来生孩子就可能会导致皮肤松弛，再加上妊娠纹的存在还会让肌肤变得难看，比如褶皱，当稍微有点肉肉时，妊娠纹就会聚集到一起形成褶皱，非常难看。即使别人看不到，自己看到也难受。

4、导致乳房下垂

妊娠纹不仅仅长在肚子上，还可能长在大腿、臀部、胸部。乳腺有断裂，造成乳房下垂。但是，大家不知道的是，顺其自然的结果就是曾经饱满挺拔的胸部会变得下垂、干瘪。

5、易引起产后抑郁症

妊娠纹易使女性产生自卑心理，尤其性格孤独者，由此会引发产后抑郁症。