如何预防妊娠纹，简单几招防止孕期妊娠纹

如何预防妊娠纹，简单几招防止孕期妊娠纹

330596人看了这个视频

妊娠纹对于爱美的妈妈们来说是十分厌恶和苦恼的，其实妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。不过为了以防万一，我们还是应该在怀孕初期就开始做一些预防工作。那么，如何预防妊娠纹呢？妊娠纹什么时候长呢？怎样预防妊娠纹才有效呢？下面教你几招轻松预防产期妊娠纹。

工具/原料

<p>合理饮食<br></p>

<p>自制精油<br></p>

<p>保养品<br></p>

方法/步骤

1

增强皮肤弹性

   在怀孕期段帮间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

   推荐方案：

   A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

   B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

   C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2

控制体重增长

   在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

   推荐方案：

   A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

   B、调整陕哄饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

   C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

   D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3

使用妊娠纹防护霜

   在怀孕初期就开始使用肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护霜。

   怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

   推荐方案：

   8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。

4

适度的按摩

   适度的按摩配合妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

   进行局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

   建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

   推荐陵特施方案：

   养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。

   十几分钟后洗净，再擦上妊娠纹防护品按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

   特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

5

防止妊娠纹护体油自制

   准备材料：婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

   制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

   特别注意：如若出现过敏或者不适的话请停止使用。

   我自己仅用的鸡蛋清，其他姐妹看情形来使用吧。

6

腹部总是特别痒

   经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，但是千万不能抓，越抓越严重还容易感染恶化，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。

   如果情况仍不见好处请马上就医。

7

不要乱用护肤品保养品

   一般有通过政府认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服的，因为它有致畸胎的副作用，刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。

   专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。

END

注意事项

姐妹们按照这几种方法可以预防产期妊娠纹，即使到了产后，正常情况下妊娠纹的纹路也不至于太糟糕，虽说妊娠纹是没办法完全根除的，不过坚持用这些方法再配合适合自己的祛纹霜，妊娠纹淡化的速度会加快很多。

最后再说一下大多数人的通病，就是懒惰，懒惰的时候可以百度妊娠纹图片看看，会给你坚持下去的动力。更多妊娠纹祛除经验分享请看参考资料哦！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。