孕妇健康教育计划

孕妇健康教育计划指导孕产妇掌握产前、分娩、产后有关知识是作好围产期保健,防止妊娠期,分娩期及产褥期发生各种并发症,保障母婴健康的重要环节。孕妇在怀孕期间,应保持轻松、愉快的心境及乐观稳定的情绪,以利胎儿的生长、发育。妊娠期母体对蛋白质、脂肪及钙、铁、碘等微虽元素的需求虽增大,饮食应多样化。多吃高蛋白、高维生素、含微虽元素多的食物如瘦肉、动物内脏、鱼类、蛋、豆制品类、蔬菜、水果、海带等,以保证充分的营养供给,以利于胎儿的生长发育。不宜饮酒,不吃辛辣及刺激性食物。妊娠期间注意适当的休息,保证充足的睡眠,每天睡眠时间不少于8〜9小时,以恢复疲劳,减少妊娠合并症的发生。健康孕妇可胜任一般工作,适当地进行室内、室外活动,能促进胃肠蠕动,增进食欲,预防便秘。避免过重的体力劳动,不搬、提重物,以免引起流产、早产。妊娠晚期睡眠时,多采取左侧卧位,可防止子宫右旋压迫下腔静脉影响回心血虽。孕妇及家属不要吸烟,不宜去有多人吸烟的场所,以免香烟中的有害物质影响胎儿,使胎儿体重降低、早产、畸形的发生率增加。保持居室空气新鲜、流通,经常进行居室通风。妊娠早期,注意保暖,预防感冒,不接触放射性与其它有害物质,以免造成胎儿畸形和流产。妊娠期不要随便服药,患疾病时,要在医生的指导下用药,以免发生药物致畸。按时进行产前检查,了解孕妇及胎儿的情况,以便随时发现异常,及时给予处理。产前检查的时间:⑴妊娠20〜28周,每月检查1次。妊娠28〜36周,每2周检查1次,了解孕妇及胎儿的情况。满36周后,每周进行1次产前检查。有异常情况,随时进行产前检查,并按医生指导的时间增加检查次数。孕妇在妊娠的前3个月,临产前2个月禁房事,以免引起盆腔充血,子宫收缩而造成流产、早破水或早产;防止致病微生物被带入阴道引起产前、产后感染。妊娠期汗腺分泌旺盛、白带增多,因此在个人卫生及衣着方面要注意:勤洗澡,勤换内衣裤。注意保持外阴清洁,每日清洗外阴1〜2次。不盆浴,以防逆行感染。衣着宜柔软、宽大舒适,以免妨碍胎儿发育。乳房护理:孕期应配戴合适的棉制乳罩,乳罩带不宜太紧,以免影响乳房的发育。洗澡时注意不用肥皂等刺激性物质清洗乳头,防止破坏乳头上的萌氏保护膜引起乳头破裂。妊娠未满37周的孕妇出现规律性宫缩腹痛、阴道流血、流水等情况时应立即就诊,避免早产或其它意外情况发生。接近预产期的孕妇,出现规律性子宫收缩、阴道直性分泌物增多,多为临产,应作好分娩的准备,如早破水,应平卧垫高臀部,防止脐带脱垂。临产分娩是指有规律的子宫收缩,子宫颈管消失伴进行性子宫颈口扩张和胎先露下降,直至胎儿及其附属物由母体产道娩出的过程。表现为有规律的腹部阵痛、阴道流血、流水。在分娩的过程中产妇和胎儿的情况随时都有可能变化,为了取得产妇的密切配合,应指导其掌握下述有关知识。向产妇讲解临产后各产程的生理变化及正常分娩的过程,安慰、鼓励产妇,消除其思想顾虑和紧张、恐惧心理,配合医护人员顺利完成分娩过程。少虽多次进高热虽,易消化饮食如面食、鸡汤、蛋汤、巧克力等,给予足够的能虽供应,保证产妇在分娩时有充沛的精力和体力。多饮水:由于分娩时需要过度用力,机体消耗大,汗腺分泌增加而大H出汗,应补充足H的水分,以预防脱水。宫缩间隙期,将全身放松,充分休息保持体力,防止过早疲劳。胎膜早破时,应平卧垫高臀部,预防脐带脱垂。每隔2〜4小时排尿1次,以免膀胱过度充盈妨

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