有利于减肥的蔬菜有哪些

美咯

有利于减肥的蔬菜有哪些

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）为了瘦十斤已经下定减肥的决心了，不敢多吃，饿了只能吃水果，请问有利于减肥的蔬菜有哪些？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：可以服用自身热量比较低的蔬菜，比如冬瓜，海带，黄瓜，西红柿来进行减肥，但是也不能吃太多，因为果蔬中有大量的碳水化合物，却没有消耗，堆积在体内也会长胖。减肥还需要摄入足够的蛋白质才可以，以免消耗了自身肌肉，还是没有消耗到脂肪。然后再配合适当的运动，坚持下来，能够起到减肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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