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夏日瘦身必备：6款低卡美味减脂餐

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 03:35

夏日瘦身必备：6款低卡美味减脂餐
夏天到了，减肥正当时！今天给大家分享六道既好吃又不长胖的美食，越吃越瘦哦！这些菜不仅做法简单，而且低卡又美味，满足你的味蕾同时还能管理身材，真的是一举两得呢！

蚝油蘑菇
做法：锅里爆香小米辣，倒入蘑菇炒软，加入生抽和蚝油调味，最后撒上葱花，搞定！

西兰花炒鸡胸肉
做法：鸡胸肉提前腌制好。锅里放胡萝卜和西兰花焯水捞出，爆香蒜末，将鸡胸肉炒至焦黄，再加入胡萝卜和西兰花，最后加生抽、蚝油和盐即可。

蒜蓉粉丝娃娃菜
做法：粉丝和娃娃菜煮熟，锅里爆香蒜末和辣椒，加入生抽、蚝油、盐、淀粉和水，煮成浓郁的汤汁，倒在娃娃菜上即可。

️ 干煸黄豆芽
做法：锅里爆香蒜末和辣椒，倒入豆芽大火翻炒一分钟，加入盐、生抽、料酒和白糖调味，出锅前撒上葱花，搞定！

蚝油生菜
做法：碗里放生抽、蚝油、白糖和淀粉，加水调成调料汁。锅里放蒜末炒香，倒入调好的料汁，慢慢煮至浓稠。另起锅烧沸水将生菜焯水捞出，倒上汤汁即可。

菌菇豆腐汤
做法：锅里炒香蒜片，放入海鲜菇炒出水，倒一碗水煮开，加入火腿肠和豆腐，最后加盐调味，倒入鸡蛋液快速成型，撒上葱花即可。

以上六道低卡减肥餐，拿好不谢！吃的低脂点加上适量的运动，一定会越来越瘦，越来越美。减肥也要拒绝吃草，最近我在尝试一些健康的减肥方法，效果还不错哦！

赶紧试试这些美味又健康的减肥餐吧，祝你夏日瘦身成功！