六款低脂美食，让你越吃越瘦

六款低脂美食，让你越吃越瘦！
️️️想要减肥又想吃美味？这里有六款丰盛又营养的减脂餐，做法简单，低热量，让你吃得开心又不怕胖！每天换着吃，一周不重样！

蚝油生菜
食材：生菜、白糖、生抽、蚝油、水淀粉、大蒜、油
做法：水开后放几滴油，加入生菜焯水捞出。锅中放油，转小火加入大蒜末炒香，再加入白糖、生抽、蚝油，最后水淀粉勾芡，淋在生菜上即可。

芦笋炒虾仁
食材：虾仁、芦笋、盐、料酒、淀粉
做法：新鲜虾仁加半勺盐、料酒和淀粉腌制片刻。芦笋斜切成段。起油锅，大火烧热，先炒芦笋，再加入虾仁，炒至虾仁变红，加一勺盐，炒匀即可。

西兰花炒口菇
食材：西兰花、胡萝卜、口菇、蚝油、生抽、盐
做法：西兰花焯水，锅中放油，先炒香口菇，再加入西兰花和胡萝卜，加入一勺蚝油、一勺生抽和半勺盐，炒匀即可出锅。

凉拌秋葵
食材：秋葵、白糖、生抽、蚝油、水淀粉、大蒜
做法：秋葵洗净，水开后放几滴油，加入秋葵焯水捞出。锅中放油，转小火加入大蒜末炒香，再加入白糖、生抽、蚝油，水淀粉勾芡，淋在秋葵上即可。

蜜汁鸡胸肉
食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、老抽、料酒、盐、糖、蜂蜜、清水
做法：鸡胸肉切片，不切断，加入老抽、料酒和适量盐，倒入调匀，附上保鲜膜放冰箱腌制2小时以上。锅放油，放鸡胸肉煎至两面金黄。腌制肉的酱汁中加适量糖和一勺蜂蜜，加入少许水，倒入锅中，转小火煮，最后大火收汁，盛出，把汁淋上鸡胸肉。西兰花和胡萝卜焯水，摆盘即可。

想要减肥的朋友们，赶紧试试这些美味又低脂的减脂餐吧！吃得开心，瘦得健康！

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