8款低脂美食，轻松减脂不暴饮暴食

8款低脂美食，轻松减脂不暴饮暴食！
健身一定要配合饮食，不然汗水就白流了。但也不能不吃，否则只会暴饮暴食，变得更胖。下面分享一些简易的低脂美食，让你轻松减脂！

1⃣️ 牛排配沙拉
牛排煎熟后撒上盐和黑胡椒，简单又美味。也可以提前腌制一下，更入味。

2⃣️ 大虾沙拉
海虾煮熟后剥壳，加入生菜、黄瓜、番茄，淋上橄榄油搅拌均匀，简单又健康。

3⃣️ 蔬菜鸡胸肉沙拉
鸡胸肉腌制一晚，加入大蒜、生姜、酱油、橄榄油、黑胡椒和少许柠檬汁。煎的时候可以加入甜椒和芦笋一起煎。沙拉可以加入甜玉米，味道超好。

4⃣️ 吞拿鱼沙拉
吞拿鱼罐头和橄榄油泡的味道最佳，选择自己喜欢的蔬菜搭配，简单又美味。

5⃣️ 培根沙拉
按照考博沙拉的摆盘做，选紫甘蓝颜色好看。酱汁可以用橄榄油，随意搭配。

6⃣️ 牛油果沙拉
用圣女果搭配，番茄含有丰富的维生素，可以美容养颜。牛油果选表面软的，压烂后味道更好。酱汁依旧用橄榄油，不肥腻。

7⃣️ 全麦鸡肉卷
用全麦面粉做饼，鸡胸肉用奥尔良粉腌制，煎好后加入生菜卷起，简单又美味。

8⃣️ 藜麦寿司卷
藜麦煮熟后铺在寿司卷上，加入培根、牛油果、胡萝卜和黄瓜，卷起后切开，简单又健康。

9⃣️ 三文鱼煎蛋餐
三文鱼煎双面撒盐即可，煎蛋也简单撒些盐。随意配一些沙拉，简单又营养。

这些美食不仅低脂健康，还能让你轻松减脂，快来试试吧！

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