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刚怀孕吃什么补品好，刚怀孕吃什么对胎儿好窍门

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 00:26

　　宝妈妈可是整个家的重心，为了让宝妈妈能够健健康康的，婆婆和妈妈的想法都是，应该吃些补品补一下。但是对于吃什么补品也不是很清楚，毕竟这个年代和她们怀孕的那个年代不一样的，现在的选择更多了，所以才不知道到底选择什么。那么，刚怀孕吃什么补品好?刚怀孕吃什么对胎儿好窍门?

刚怀孕吃什么补品好

　　我们总说平时的营养足够的话就不用补充额外的营养，但据调查，只有少数孕妈妈能够做到从膳食中获得足够的营养，大多数孕妈妈都需要额外的补充。烹饪不合理、不喜欢吃粗粮、食欲不振等情况都会让孕妈妈的营养缺乏，在这种情况下，适当吃一些保健品是很有必要的。因此，对于孕妇能吃保健品吗这个问题，孕妇是可以吃保健品的。

　　孕早期需要的热量不高，只需保持均衡的饮食，注意摄入一些优质的蛋白质，补充叶酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕妈妈早孕反应十分严重，这影响了孕妈妈的进食，热量和营养都没办法保证，这时可以选择吃一些孕妇奶粉，或是复合维生素、矿物质补充剂等孕妇保健品。一般来说，孕妇吃保健品是为了满足自身和胎儿的营养，提高身体的机能，保健品并不是药物，对胎儿是没有坏处的。但凡事都要注意一个量，保健品只能作为一个辅助，不要吃得过多。

刚怀孕吃什么对胎儿好窍门

　　在怀孕期间，孕妈妈吸收的各种营养都直接影响着腹中的胎儿，所以合理的选择非常的重要。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此准妈妈所需要的钙量要远远大于普通人，光靠饮食是满足不了孕妇及胎儿所需钙量的，所以还要适当补充钙剂。若孕期轻度缺钙时，为保持血钙的正常浓度，就会自动调用母体骨骼中的钙盐;若严重缺钙时，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

　　孕妇补钙，并非一定要医生开处方，只要了解正确的补钙常识，自己也可以去药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。但一定要注意用量，选择正确的钙。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子的微粒大小(微粒越小越容易吸收)。补钙的同时，还要注意补充维生素D，因为钙是无法直接被人体吸收的。但要注意，也不能服用过多的维生素D，否则会造成人体中毒;补钙多也，也容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。

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