顺产产妇怎样坐好月子

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

顺产产妇做月子，也就是产后恢复的过程，需要多休息、补充营养、保暖防寒、注意卫生护理等等。

1、注意休息。顺产虽然没有开刀，但是对身体的损耗也非常大，不能过度活动或者从事重体力劳动，日常在适度锻炼的基础上，还是要以休息为主。

2、补充营养。多吃胶原蛋白、维生素含量高的食物，比如牛蹄筋、猪蹄、银耳、鲫鱼汤、小米粥以及新鲜果蔬，可以有效补充营养、促进乳汁分泌、加快胃肠蠕动，防止便秘。产后恢复期饮食要均衡全面，不要挑食、偏食。要避免生冷辛辣刺激性的食物，不吃高脂肪和油腻的食物。

3、保暖防寒。坐月子期间不能冷水洗漱，室内温度保持26℃左右，夏天不能对着空调直吹。

4、卫生护理。每天定时清洗外阴，避免感染细菌而引起妇科炎症。

相关知识

顺产产妇怎样坐好月子
产妇怎样坐月子
怎样才能顺产生孩子
孕妇怎样顺产
产妇夏季如何坐月子 中医盘点注意事项
剖腹产产妇坐月子注意事项
产妇坐月子的五个饮食原则
夏季产妇如何坐月子 6个事项需注意
轻松顺产这样做
中医教你产后如何坐月子

网址: 顺产产妇怎样坐好月子 https://www.trfsz.com/newsview30577.html